大家晚上好，给大家介绍一下高压氧治疗。咱们平时说的失眠啊，其实有时候真不是“想太多”，而是身体长期缺氧了。湖南省职业病防治院（也是南华大学附属职业病防治院）的黄春桃医生就经常碰到这种情况。黄医生在中毒医学科专门研究这个，就跟大家聊聊高压氧怎么帮助咱们睡个好觉。 其实很多人觉得高压氧是用来急救的，比如一氧化碳中毒啥的，其实普通人也能用。我以前就见过一个职场人，夜里打鼾很严重，白天昏昏沉沉的，试了各种助眠枕头都不管用。后来做了高压氧治疗以后，晚上的血氧含量上来了，睡得也踏实了，早上起来精神头足多了。 那高压氧到底是怎么起作用的呢？说白了它不是简单的“吸氧助眠”，而是从细胞层面直接修复身体。在高压环境下，血液里溶解的氧含量一下子增加了十多倍，更容易钻进大脑里给脑细胞补能量。 还有就是咱们大脑里有一种叫GABA的神经递质，它本来就是让大脑安静下来的“刹车”。高压氧能让这种神经递质多分泌一点，把大脑皮层的兴奋状态给压下去。另外啊，长期睡不着觉容易让神经细胞受损、代谢废物堆积。高压氧的抗氧化能力很强，能帮着修复细胞、清理垃圾。 哪些人适合试试呢？比如高强度用脑的人、经常觉得脑子累、注意力不集中的；还有那些吃安眠药不管用的长期失眠者；或者是睡觉打呼噜、白天总是犯困的呼吸暂停患者。其实做完高压氧反而会觉得困得厉害，这说明身体终于不用一直处在缺氧应激的状态了。 当然啦，黄医生也提醒大家这是专业医疗行为，最好是去正规的医疗机构找专业的医生评估一下。如果你也正被失眠困扰着，不妨试试这个新办法吧！