超市里买牛奶得留个心眼儿，这4种奶价格再低也得避开

超市里买牛奶得留个心眼儿，这4种奶价格再低也得避开。第一种是高钙奶，虽然说加了钙，但这钙大多是碳酸钙，这玩意儿在人体里吸收率很低，喝进去的大多就是过个水，骨头没补上多少，反倒给肾脏增加负担。第二种是乳酸饮料，别被包装迷惑了，它其实就是穿了牛奶外衣的糖水，含糖量常常能飙到10%以上。家长别以为它能助消化，给孩子当水喝很容易导致蛀牙和小肚腩。第三种是早餐奶，虽然味道香甜顺滑，但蛋白质被大量糖水稀释了，营养浓度下降。空腹喝一杯血糖先上去了，身体却没吸收到多少营养。第四种是儿童奶，配料表里添加剂多得惊人，有香精、防腐剂还有甜味剂。三岁前的孩子身体还没发育完全，长期喝这些会给肝肾增加不小的代谢压力。如果这些奶进到了购物车里，建议赶紧放下。真正的好牛奶还是纯牛奶或者巴氏鲜奶，配料表里只有生牛乳或者添加少量生牛乳，蛋白质含量高，钙磷比例合适。记住啊，再花哨的包装也比不上一张干净的配料表。下次去超市排队前先看看这四种奶在不在购物车里。