大家有没有觉得，这个春节忙来忙去，身子骨特别虚？别慌，咱们《百姓健康》这回给大家支几招，帮你把“气”补回来。你看上海杨浦这边儿，上海市杨浦区中医医院针灸科的舒文医生，他可是叶国传全国基层名老中医药专家传承工作室的继承人呢。这回就讲讲怎么避开那些容易被忽略的小毛病。 舒文医生特意提醒大家，春节期间在外跑或者回娘家串门，累了千万别硬撑着。工作安排留点余地，别让自己连轴转，身体总得歇歇脚嘛。吃的方面也得清淡点，节后喝点小米粥或者山药汤挺好，白扁豆也不错，这都能帮着把脾胃养好。那些生冷油腻的东西少吃为妙，本来消化就不好。 白天没事多走动走动，晚上泡泡脚加上点艾叶生姜也行。微微出点汗就能帮身体排水液了。还可以试着按按这几个穴：足三里、关元、承山。足三里在外膝眼下四横指的地方，使劲揉3分钟马上就来劲儿；关元穴就在肚脐下四横指那儿，搓热了手轻轻揉一揉就行；承山穴是你踮脚尖时小腿后方的凹坑，用膝盖顶一顶就能缓解小腿的酸胀。 《黄帝内经》早就说了“食饮有节，起居有常”，这就是告诉咱吃睡要有规律别乱来。查艺宁编辑整理的文字还有宋霄霄、金毅萍、诸依纯、鲁丹凤拍的视频、刘晶画的图都在这儿了。大家记得转发时候说一下是从上海杨浦官方微信平台过来的。 希望咱们大家节后都能保持好状态，脾胃顺溜、气血足、精神头旺！春节快乐！