大家都知道，肺是咱们身体里比较娇气的脏器，一旦受损就很难彻底修复，不过医生也说了，肺其实也有很强的自愈力，只要我们给它足够的滋养和清理，哪怕是长年累月的毛病也能慢慢变好。要想让肺部舒服点，最简单的法子就是多吃点润肺、清肺、化痰的食物。 现在很多人的肺都有三个大麻烦：干燥、痰多还有混浊。肺燥的时候就容易干咳嗓子疼；痰多就会觉得胸闷气短；肺混浊的话就容易积灰尘，抵抗力也会变差。想解决这些问题，不需要买什么昂贵的补品，平时吃的白萝卜、菠菜还有木耳芹菜这些家常菜，就是最好的天然护肺方。 这三样东西都不温不火的，谁都能吃，吃了以后身体会感觉轻松很多。很多人坚持吃一段时间后会发现自己咳嗽少了、痰变清了、早上起床也不胸闷了、爬楼梯也不喘了，连气色都变好了。这就是肺部功能在慢慢恢复的表现。 比起偶尔吃药缓解难受的劲儿，还是吃这种饮食调理来的更稳当、更持久，也适合咱们每天坚持。 第一道是白萝卜粉丝煲。把萝卜皮削掉切成薄片，粉丝先用温水泡软。锅里放点油把姜炒香，再把萝卜放进去炒到微微透明。加水没过萝卜煮8分钟让它变软烂，再把粉丝放进去煮3分钟放盐调味。 第二道是猪油炒菠菜。菠菜洗干净切段备用。锅烧热放一小块猪油等它融化后下蒜末炒香。把火开大快速倒入菠菜翻炒，只要颜色一变马上加盐翻炒一下就能出锅了，这样吃起来才脆嫩。 第三道是木耳炒芹菜。把泡发好的木耳去根撕成小朵，芹菜也洗干净切段。锅里倒油烧热下蒜末炒香，先放木耳翻炒1分钟再下芹菜大火快炒到断生。加点盐和生抽提鲜就可以出锅了。