我最近忙得够呛，脸蜡黄不说，气色差到不行。试了好多种养生饮，结果挖到了3款破壁机神仙配方！每天早上我就盼着能打一杯，感觉整个人都有精神了。这3款饮料准备起来简单快捷，10分钟就能搞定，省时又省力。这里先和大家分享三款特别适合在早晨享用的低卡养生饮。 第一款是番茄苹果汁，被我称为“早C唤醒款”。准备橙子1个去皮去籽切小块，小番茄5颗洗净对半切，苹果1个去皮去核切小块，再加纯净水300ml。把这些食材全扔进破壁机，加300ml纯净水，选果蔬汁模式打2分钟就行。不需要过滤，直接喝超级方便。这一款双重维C含量爆表，早上喝一杯一整天都元气满满。苹果中的果胶还能促进肠道蠕动，喝下去肚子暖暖的特别舒服。 第二款是芒果百香果汁，“早C清爽款”。准备半个芒果去皮去核切小块，2个百香果挖出果肉，半根黄瓜洗净切薄片再加300ml纯净水。把这些食材放进破壁机里打匀。喜欢冰饮的话加点冰块口感更好。 百香果维C含量超高搭配芒果的香甜味道完全不酸，黄瓜热量超低还能解腻补水。 第三款是百合南瓜糊，“暖身养胃款”。准备南瓜100克去皮去籽切小块、干百合10克提前泡软、黄豆30克提前泡4小时或者不泡都可以打得动、枸杞5克还有清水600毫升。把所有食材洗净后扔进破壁机里加600毫升清水选择米糊豆浆模式打20分钟就完成了。 给大家提个醒：果蔬汁最好不要加糖水果本身甜度足够。百合南瓜糊里的黄豆如果怕胀气可以换成小米口感更温和。 注意禁忌：番茄苹果汁里番茄偏酸对胃酸过多的姐妹不太友好芒果百香果汁糖分偏高糖尿病患者要注意控制饮食百合南瓜糊豆类过敏的人要避开。 这3款低卡养生饮真的特别适合日常补充维C、消水肿还有暖胃养胃连奶茶钱都省了！ 我最近连续喝了一周现在每天早上都盼着起床打一杯！ 真心推荐给大家试试吧！