大家好，今天木子给大家分享一个很轻松的养脾胃方法。咱们都知道，吃山药、薏米这些东西虽然好，但是真的管用吗？其实有时候，不管你吃多少，要是脾胃运化能力不行，那也是白搭。所以今天咱们聊点不一样的，讲讲这个三眼穴。 这个三眼穴在哪呢？把手伸出来，掌心对着自己。找到无名指，顺着指甲根角往下摸，按下去有个小凹陷，还会有点儿酸涨的感觉。这个就是董氏奇穴里的三眼穴。你可能听过足三里，其实很多人把这个三眼穴也叫手上的足三里。 《脏腑病机论》里有句话说，三焦通则内外左右上下都通。三焦就是气血水液运行的通道，和脾胃的升降运化关系特别大。咱们身体上有一个不太显眼的小点，就是这个三眼穴。很多人觉得养脾胃只能靠吃，但实际上光靠吃是不够的。 三眼穴有什么好处呢？首先它能健运脾胃。现代人吃饭要么随便对付要么胡吃海塞，脾胃负担太重就容易运化乏力。适度按揉三眼穴就好像给它做个温和的辅助运动，提醒它好好干活。 其次是让气血生成更顺畅。《医宗必读》里说气血充足颜色就亮泽。要是脾胃运化好了，从食物里吸收的营养才足够。气血不是靠补品堆起来的，而是靠好的脾胃一口一口调养出来的。 那怎么按揉呢？先点击按压，然后揉搓转动。用大拇指尖垂直按在三眼穴上，力度从轻慢慢加重有微微酸胀感就行。按住之后轻轻旋转揉搓感觉那个凹陷舒展开就可以了。早晚各来一次每次每只手揉个两三分钟就好。 坚持一段时间可能会发现一些小变化：饭后肚子胀减轻了排便更通畅有规律或者早上起来没那么疲倦身体也轻松些。 比揉腹还轻松比足三里更方便！早晚揉3分钟把脾胃暖了好气色自然透出来。