这一篇文章教大家如何帮助孩子重拾自信。文章一共有六步，每一步都有具体的方法和建议。当孩子说“我不行”的时候，真正吓到他的不是事情本身的难度，而是觉得自己被否定的感觉。父母在这个时候应该先给孩子情绪支持，再谈鼓励。不要直接否定孩子的感受，而是要表达出理解和共鸣。和孩子沟通的时候，要蹲下来看着他的眼睛，告诉他你能看到他的害怕和担忧。只有这样，孩子才会放下防备，愿意继续尝试。很多时候孩子觉得自己“不行”，是因为把这个当做终身的标签了。父母要做的不是反驳他们的结论，而是帮助他们把“不行”翻译为“还没学会”。当孩子说自己跳不了这么高的绳子时，可以告诉他们不是因为他们笨或没天赋，而是因为还没找到节奏，多跳几次就会好。这样给孩子一个积极的心态，让他们不会把失败看成永久标签。直接给孩子安排大任务可能会让他退缩。给任务分解成小目标才能帮助他们快速积累成就感。如果孩子不敢写字，可以先让他描一个圆点；如果孩子不敢上台表演，可以先让他对着镜子做自我介绍。每次完成小目标后，要立刻给予夸张的鼓掌和赞扬。通过多次小成功的积累来堆高自信心。夸奖应该具体而不是空泛地说“你真棒”或“你真聪明”。把夸奖钉在具体的行为上让孩子能看到自己努力的价值。“你刚才明明觉得难还是坚持试了两次”这样具体的夸奖比空洞的称赞更有效。让孩子看到即使结果不理想自己也值得被肯定。父母要主动示弱给孩子示范失败是安全区而不是洪水猛兽。偶尔在孩子面前展示自己曾经也遇到过困难和挫折并通过练习克服困难是很重要的。“妈妈小时候学骑车也总摔跤嘴里还念叨着‘我不行’”，通过这样的例子告诉孩子失败是成长过程中必经之路而不是终点。把选择权还给孩子让他们掌控自己的人生方向盘。自卑的孩子害怕被安排和否定所以应该多给他们选择权让他们觉得自己能够做主并对结果负责。“你想先试这个还是先休息一会儿？”这种看似选择题其实是在告诉孩子他们的选择和判断是有价值的并且有掌控感才能增加自信。文章最后总结说自信不是喊出来的而是一步步走出来的“我能做主”的底气就是自信的底座.