口香糖这东西嚼起来是挺有意思的，要是觉得自己口气不清新了、情绪低落了、或者刷手机追剧觉得无聊了，那含颗口香糖在嘴里就好了。毕竟它给人一种解压提神的感觉，时间也觉得过得飞快。但经常有人担心，老这么嚼下去，腮帮子会不会越变越大？其实这个问题确实有点道理。 长期频繁嚼口香糖确实会让脸部变宽。因为咀嚼动作主要是靠一些肌肉来完成的，这些肌肉就藏在颞下颌关节附近，也就是大家常说的“腮帮子”里。你这么一直锻炼它，下颌角就会被刺激发育，脸就容易变宽。所以要是想保持小V脸，别让口香糖一直在嘴里转圈圈。没味道的时候赶紧吐掉。 还有一个误区是觉得嚼口香糖能减肥。英国科学家测过连续嚼一个小时只能消耗11卡热量，而一块口香糖本身也含10到12卡热量。这意味着你辛苦消耗掉的一点热量，随便喝口水、吃两片水果就全给补上了。减肥这条路跟口香糖没多大关系。 要是真想嚼的话要注意几点：选无糖款来减少糖摄入和蛀牙风险；别老单侧咀嚼，否则两边咬肌不对称会让脸型跑偏；控制时间别超过半小时左右，让咀嚼肌休息一下。 总之啊，嚼口香糖本身没有错。错的是把它当成减肥药或者觉得腮帮子大了挺可爱。偶尔来颗清新口气、放松心情就行啦，千万别把它当成每天必做的瘦身仪式。