咱们是不是都听说过一句老话，“二十四，扫房子”，马上就要过年了，大家是不是都要动手大扫除了？不过对于一些过敏的朋友来说，这个时候可真是个大挑战。广州医科大学附属第二医院过敏反应科的刘昀主任就给咱们支了几招，只要照着做，保证大家能安心打扫，健康过年。 刘主任特别强调，咱们不是说不能打扫，而是得有个好的计划。别光顾着埋头苦干，得做个总指挥，少动手、多指挥。首先要减少直接接触过敏原的机会，别硬扛着不去看医生。如果是湿疹患者，千万别用手去碰那些清洁剂或者发霉的东西，手套一定要戴好。要是有过严重哮喘或者休克病史的人，像吸尘这种事儿坚决别碰。 分工方面也得讲究个技巧。咱们过敏的朋友可以负责制定流程、买东西，当“总指挥”和质检员就行了。那些重活、脏活就交给家里身体好的人去干。另外还得提前做好准备，找个通风的安全屋当避难所；急救药氯雷他定、沙丁胺醇什么的放在手边随时能用；打扫的时候手机也别关机。 除了防敏技巧外，针对这三种大过敏原也得逐个击破。第一个就是尘螨了。它们最喜欢藏在床单、床垫里了。对付它最好的办法就是用55℃以上的热水洗床单被罩再烘干30分钟，或者干脆晒晒太阳。床垫用除螨仪吸吸就行，千万别用手拍打灰尘。 第二个就是霉菌了。南方天气潮湿得很，厨房卫生间特别容易长霉菌。刘主任建议大家千万别自己瞎弄。家人操作的时候要戴N95口罩、护目镜和手套；先喷除霉剂闷杀一会儿再轻擦干净；最后把湿度控制在50%到60%之间。空调清洗的时候最好也找专业人士来把风道里的霉菌都清理干净。 第三个是化学清洁剂了。有些清洁药水味道太重或者含氯成分很高。刘主任建议大家别买那些香喷喷的或者含氯的清洁剂。厕所清洁剂和漂白剂千万别混在一起用。想替代的话可以用柠檬酸、小苏打或者过碳酸钠这些温和的东西来代替。 干活的时候防护装备也得齐全一点：光是监督就戴普通的防尘口罩就行；如果稍微动动手脚擦桌子或者整理东西得戴KN95口罩、护目镜、手套还有防尘帽；要是要吸尘就优先用那种电动送风呼吸器。 另外干活也得有技巧：干20到30分钟就得去安全屋休息15分钟；动作尽量轻一点；先用水擦再拖地；干完活儿记得把装备密封好、洗澡换衣服、用生理盐水洗个鼻子。 对于很多人来说七天大扫除可能会觉得很麻烦或者无从下手吧？刘主任还给咱们列了个详细的七天计划表。把每天的活儿分一下工：每天集中精力弄1到2个区域就行了。这样既能减轻身体负担又能控制过敏原的暴露风险。 总之只要做好准备、戴好装备、按照科学的方法来做就没什么可怕的了。如果打扫过程中感觉呼吸困难、疹子变多或者哮喘发作了赶紧停下手里的活儿去医院吧！希望每个过敏的朋友都能在干净健康的环境里开开心心过个好年！