如果你经常感觉疲惫不堪，脸色苍白没有血色，喝一杯陈皮水是非常不错的选择。虽然你可能需要坚持一段时间才能看到明显效果，但只要喝上十天半月，就能发现自己的气色变得红润有光了。不过别急，厨房里那包不起眼的陈皮，可能就是你养肝助眠的好帮手。它不仅能泡茶，更是老祖宗传下来的宝贝。今天给你介绍四款超简单的陈皮水搭配，材料家家都有，做法一看就会。 让我们先来看看第一种搭配——陈皮玫瑰水。如果你总是容易生闷气，觉得胸口堵得慌，或者因为一点小事就烦躁睡不着觉，这杯水就是为你准备的。只需要准备陈皮3克和干玫瑰花5到8朵就够了。先把陈皮放在杯子里，倒上80度左右的温水泡两分钟让它“醒”过来。接着撒进玫瑰花，再续点温水盖紧盖子焖5到8分钟。喜欢甜口的还可以加一两颗冰糖。这杯水喝下去，就像给堵住的气道开了扇窗，心情会松快不少。 再来说说第二种搭配——陈皮酸枣仁水。如果你经常翻来覆去睡不着觉，好不容易睡着又总醒过来，试试这杯安神的水吧。需要准备陈皮3克、炒酸枣仁5克和两颗桂圆。把它们简单冲洗一下浮灰后全放进养生壶里加水煮开15分钟。煮好滤掉渣之后温温热热地喝下去就能帮助你找回深度睡眠的感觉了。 第三种搭配是陈皮山楂水。如果你总是觉得累得不行还吃不下饭的话，可以试试这杯酸甜可口的山楂水。取3克陈皮、四五片干山楂还有两颗红枣就可以开始了。红枣记得去核剪开一下然后和山楂、陈皮一起放进杯子里用滚烫的开水冲泡10分钟左右就能喝了。 最后再介绍一下第四种搭配——陈皮枸杞水。如果你整天对着电脑手机眼睛干涩还容易上火长痘的话，可以试试这杯清清爽爽的枸杞菊花茶来缓解一下眼睛疲劳和降降火吧。只需要用3克陈皮、一小把枸杞还有三四朵菊花就可以开始冲泡啦！ 这四杯水就像四个贴心小帮手，把身体最需要的那口气理顺了之后你就会感觉身体轻松精神好了许多哦！不管是疏肝解郁还是安神助眠，从养脾养气到护眼明目都能帮助你改善身体健康状况呢！