天冷了人容易变郁闷？专家给咱们指了条路。孙洪强就住在北京大学第六医院当副院长，他以前就跟大伙说过，一到秋冬，来找心理医生问睡不着、烦躁、没劲的人特别多，这很可能就是那种叫“季节性情感障碍”的病找上了门。孙洪强觉得，影响这毛病的其实就是外面那股冷空气。这病说到底就是天气里的“情绪感冒”。 李大夫住在中国医学科学院北京协和医院消化内科，他是李景南。李景南给大家提个醒，心情不好光闹心事就算了，好多时候肚子也会跟着遭殃。人身上那胃肠算“第二大脑”，脑瓜里的递质一乱，胃也就不消化了。 这种因为光照变少闹出来的抑郁最容易在冬天冒头。冬天的太阳照得少，“快乐激素”血清素分泌量就降下来了，人就容易发蔫、想吃高热量的东西。同时“睡眠激素”褪黑素分泌得多了，也容易让人睡不醒、打不起精神。 现在因为这种情况来治病的人变多了。孙洪强说要是心情不好持续了很久，不光是季节变了那么简单，这就得去医院看。 要想治好这种情绪上的病咋办？孙洪强有个好办法：光照疗法加上运动处方。 孙洪强建议大家：别老宅在屋里，天气不太冷的时候多出去溜达溜达。早晨一睁眼就把窗帘拉开让阳光进来；日子过得规律点；多运动运动就行。 大家可以去听听中央广播电视总台播的这个节目。