有个长沙人老睡不着觉，为了能踏踏实实睡个安稳觉，他就开始使劲喝酒。结果呢？这一喝不仅没解决问题，反而把自己给喝进了ICU。长沙市中心医院重症医学科的伍小霞大夫把这事说开了：这人平时就喜欢喝点小酒助眠，这次不知道怎么想的，酒量一下子就翻了好几倍。 送到医院时，这人已经深度昏迷了，还在不停地吐。情况很危急，医生立马把他转到了ICU看着。伍小霞大夫回忆说，那次抢救可把大伙儿累坏了，洗胃、输液、促进清醒，一套组合拳打下去才把人救回来。 伍小霞大夫也跟大伙算了一笔账：短时间内灌这么多酒，酒精会直接把呼吸中枢和心脏功能给压垮，这可是最要命的。再加上昏迷时吐的东西很容易呛进肺里把人活活憋死。另外，酒精利尿会让人身体里的水分流失得厉害，还容易缺盐缺钾，最后整个人会脱水休克，脑子也跟着坏掉。 虽然老百姓都觉得喝点酒就能把人“麻”睡过去，但这其实是个天大的误会。酒精虽然能让人暂时觉得困，但它会彻底打乱睡觉的节奏。本来好不容易攒的深睡眠没了，夜里总是醒个没完。越喝越上瘾不说，身体也受不了这么折腾。 长沙市中心医院重症医学科的这个病例就是活生生的例子。像那些开网约车或者爬高空作业的人可千万别学这个傻事。睡眠质量不好或者酒精还没醒透去开车干活太危险了。 那到底该怎么治失眠呢？专家建议咱们先别乱喝药，不如先把生活习惯改改。每天几点睡觉尽量固定下来；房间里弄得暗一点、安静一点、别太凉也别太热；睡觉前一两个小时别玩手机、电脑；泡脚或者喝点温牛奶也能让人放松下来。 不过要是一直睡不着觉、白天也没精神、自己调节也不管用了，那就别硬撑着了。赶紧去找神经内科或者专门治睡眠的大夫看看吧。他们能帮你查查到底是哪儿出了毛病是真有心病还是身体零件坏了。 最后还是得把话说透了：想靠着喝酒蒙混过关想都别想。这简直就是在拿命开玩笑。咱们得把“酒精助眠”这顶老黄历给彻底扔了。追求好睡眠得讲科学讲规矩既得靠咱们自己管得住嘴、养好习惯也得舍得花钱找专业的大夫帮忙治。