男明星为了不发胖，在吃东西上都很讲究。任嘉伦对香喷喷的肉夹馍只能忍着闻香味，肖战宁愿面对青菜也不碰肉，王一博的餐盘里主要是秋葵。林更新保持身材的时候，常拿小米粥和榨菜果腹，刘宇宁也是这样，总吃水煮青菜来保持轻盈。这几位男明星在吃饭方面有个共同点：碳水含量很低，或者选低热量的碳水，比如水煮玉米或者蒸土豆。他们还有个共同点，就是一旦饿了就吃青菜。毕竟青菜热量少还能让人吃饱。这做法也很清淡，基本都是水煮的，盐和油放得都很少。仔细想想，明星的生活真的不容易。 当明星一旦发福，那种油腻感就来了，合作方看了肯定不高兴。所以说，合同里可能真的有不能变胖的规定。刚开始签约时都是身材苗条的，但一旦胖了，合作效果就会受影响。所以他们从来不敢随便应付减肥和保持身材这件事。普通人坚持几天就没劲了或者忍不住吃零食，而这些男明星的食谱里透露出一种严苛的自律感。刘德华在工作休息的时候饿了也只是啃几根玉米充饥。肖战吃饭时餐桌上有肉也不敢吃，总是选青菜避开高热量和油腻的东西。这不能变胖的条款不是写着好看的，是真的存在且严格执行的。 你仔细看一下他们的饮食安排就明白了什么是真正的坚持。刘宇宁和王一博一样都是吃水煮青菜保持轻盈状态。林更新则是用小米粥搭配榨菜来过日子。王一博在片场的时候主要吃秋葵其他食物不敢多碰。 任嘉伦看到肉夹馍或者饼馋得口水直流也只能忍住只敢凑近闻闻香味。肖战吃青菜就像躲着肥肉和高热量一样怕怕的。刘德华在工作间隙饿了也只是简单地啃几根玉米充饥。 刘德华为了保持身材只能啃几根玉米充饥。 肖战吃青菜就像躲着肥肉一样害怕。 王一博的餐盘里总是以秋葵为主其他不敢多碰。 任嘉伦看着肉夹馍馋得口水直流只能忍着闻香味。 林更新保持身材的时候常拿小米粥和榨菜果腹。 刘宇宁也是一贯地吃水煮青菜来保持轻盈状态。 他们这些男明星的食谱和饮食习惯有个共同点：就是饿了就吃青菜每个人都仿佛变成了小兔子。 毕竟青菜热量最低却能让人吃饱做法上也非常清淡基本都是水煮的少盐少油仔细想想明星的生活也不容易啊光是这份自律就让人既敬佩又想笑。