跟打嗝杠上了千万别急着猛灌水，哪怕你觉得一口闷下去就能好了，反而容易呛到气管，或者因为憋气憋得胸口发闷更难受。其实打嗝这事说白了就是膈肌在那乱哆嗦，所以咱们得找对地方下手。通常因为吃得太急太撑、受了冷风刺激或者心里一紧张，神经就把膈肌给“搞神经”了。如果过了24小时还止不住，那肯定得去医院看看，别不当回事儿。 下面给大家安利6个马上能用的小妙招，保证30秒内帮你把嗝压回去。先说刺激迷走神经这招特别灵验。你可以用干净的筷子轻轻碰一下嗓子眼后面那点肉，只要能有点想吐的感觉（不用真吐），通常10秒就能见效；或者深吸一口气把舌头拉出来捏住往外拽15秒左右。这两种操作都能直接把支配膈肌的神经按熄火。 调整呼吸节奏也是个好办法。大家可以试试“屏息呼吸法”，深吸一口老气憋住直到憋不住再慢慢吐出来，重复个2到3次；要是觉得憋太狠难受，就找个纸袋或者把手窝起来当杯罩在口鼻上，慢慢吸3到5口气增加点二氧化碳浓度，这也能治痉挛。这两种方法看着不起眼但藏在包里或者兜里随时能用。 再来说说物理按压穴位。手腕内侧有个内关穴就在离手腕横纹三指宽的地方，用拇指使劲按个1到2分钟；或者眉头那个攒竹穴用食指和拇指捏住按揉30秒。通过按压穴位来调节神经就能让膈肌放松下来。 止嗝之后还得注意别让它再犯。刚止住嗝的1到2个小时内别碰生冷辛辣的东西，也别狼吞虎咽或者喝太多带气的碳酸饮料啤酒。另外要注意给肚子保暖别让冷风吹着它；心里要是慌了乱了赶紧深呼吸平复情绪。 这些方法都是有科学依据的工具都不用带出门就能用。遇到这种尴尬事儿千万别慌神先想想是吃撑了还是着凉了再挑招试就行30秒内肯定搞定！平时生活习惯好了自然也能少遭这个罪。