各位家长，别光顾着担心孩子注意力老不集中、上课走神，这份专门帮孩子提分的“拯救专注力”4步法，赶紧给我收好了。只要开学，咱们心里的弦就又绷得紧紧的。对不少家庭来说，孩子总走神，那简直是拖学习后腿的“头号公敌”。我就见过一个10岁的四年级男孩，才开学没几天，老师已经给家长打电话打了好几回，说他上课走神、作业马虎、老踢前排同学的凳子。老师急得在电话里唠叨了20多分钟，最后那话虽然没明说，但意思就是对孩子以后的学习别抱太大希望了。 那孩子爸妈也是苦口婆心劝了很多次，可孩子根本听不进去。其实这毛病从小就有，坐不住、不听话、发呆，大家都觉得长大了就会好，结果两三年过去一点没变，甚至更严重了。这几年父母带着他去过市区大医院检查，也给他吃药治疗了一年多，可根本没见什么好转。 为了让孩子彻底改善，父母最后还是决定去专科医院找找路子。杭州复旦儿童医院的陈虹主任给这孩子面诊后发现，这孩子挺沉默的，问他啥也不爱答。经过系统的检测，发现他注意力重度不集中，属于“注意缺陷多动障碍”，也就是大家常说的多动症，得在医院接受训练和吃药才行。 杭州复旦儿童医院的陈虹主任指出，注意力不集中是多动症的主要症状之一，很多家长来医院也是奔着这个来的。但要注意的是，能让孩子分心的不止是多动症，身体不舒服或者心理有问题也会出现类似症状。如果家长发现孩子上课走神、记不住东西、学习费劲、总摇头耸肩、手脚停不下来、又任性又冲动，千万别拖着不看病。 第一步是带孩子去正规医院检查一下身体，把可能影响学习和注意力的毛病都排查清楚。确认是多动症、抽动症还是别的问题后，再给孩子做针对性的治疗和辅导。家长平时要多配合康复训练师的工作，家里的干预也非常关键。 要给孩子创造一个安静整洁的学习环境。作息规律很重要，该睡觉就睡觉，饮食也要健康。要是能及时诊断和专业干预，就能帮孩子少走不少弯路。 杭州复旦儿童医院的陈虹主任特意提醒大家别踩这3个雷区： 第一别搞“盯梢式”监督。老在旁边盯着写作业，一看走神就吼“又玩了”，这种方式只会让孩子更紧张，反而更没法专心学习。 第二别搞“题海式”训练。让孩子没完没了地做题或者刷APP，每天练2小时甚至更多。这种过度训练会让孩子讨厌学习，把专心和痛苦绑在一起。 第三别搞“比较式”打击。总拿别的孩子做比较：“你看xxx多专注”，这种否定式评价会把孩子的自信心给摧毁。 那正确的做法有4个要点： 首先先评估再干预。别瞎折腾训练题或者APP，先带孩子做个专业测评看看问题出在哪儿。 第二用“小目标”来积攒信心。从专注5分钟开始慢慢延长时间。 第三减少干扰源创造专注环境。写作业时关掉电视和手机声音；书桌上只放当前科目的书。 第四用运动来辅助训练。每天让孩子做20分钟跳绳、摸高这类的“纵向运动”。运动能刺激大脑分泌多巴胺。 杭州复旦儿童医院采用的是“医教家结合”的诊疗技术。给孩子做专业诊断后，再结合物理治疗、心理辅导等综合手段来提高他们的注意力。家长们要注意啊！提高孩子的注意力是个持久战，需要咱们耐心引导和陪伴。除了吃药和训练外，生活里也有不少小办法能帮助他们养成好习惯。比如规律作息、合理饮食、适度运动这些都挺管用的。