春分到来，昼夜时长相等，养生非常关键。这天春分雨量轻微，柳边吹来阵阵清风。2026年3月20日，我们迎来了二十四节气中的第四个节气——春分。《春秋繁露》有说，这一天阴阳平衡、寒暑各半。太阳直射赤道，所以昼夜长短相同。中医认为，在这个时候，身体需要调养阴阳。东阳市中医院专家吴晖指出，养生重点在于调和阴阳。春分时节自然界阳气逐渐增强，阴气减弱，人的气血活动也会随之变化。不过此时气温还没有稳定下来，温差大且多变。吴晖主任提醒，身体抵御外来侵袭能力相对较弱。他建议通过温和运动和饮食调理来保持健康。中医内科负责人吴晖擅长中医内科、虚劳脾胃等问题的治疗。她每周一到日都在艺海路院区门诊部一楼工作。这个时候饮食要保持平和，不要吃过冷或过热的食物。宜吃香椿、香菇和油麦菜等应季蔬果以保护脾胃。适当饮用佛手玫瑰茶、桑树二宝茶等代茶饮有助于疏肝理气。起居上要注意保暖和作息规律，晚上不要熬夜，早上早起。运动时宜选择散步、慢跑等温和运动，保持心情舒畅。 这个春分节气带给我们的是大自然中的平衡启示。无论选择喝杯清茶还是练一套八段锦，都能帮助身体达到阴阳平衡状态。东阳市中医院为了更好地服务市民不断创新服务模式。他们有特色诊疗服务给市民更多养生选择：心晴门诊可以帮助解决情绪问题；中医药适宜技术可以调理旧疾复发和气血紊乱等问题。吴晖主任表示无论哪种养生方法都能为身体注入能量。还有泡脚养生小贴士给您带来好睡眠质量和健康身体状态。 接下来给您介绍吴晖副主任中医师的简介和诊疗时间信息：吴晖副主任中医师是东阳市中医院中医内科负责人；擅长中医内科、虚劳脾胃病、肝病咳嗽等疾病治疗；每周一到日全天在艺海路院区门诊楼一楼出诊并提供门诊服务；如果需要挂号可以点击二维码进行操作。 温馨提示：本文章详细介绍了东阳市中医院在这个春分节气中推出的特色诊疗服务以及相关养生小窍门给您带来更多健康指导信息并提供就诊地点与时间参考。