好多朋友都在问，一斤玛卡到底得兑多少酒？我把比例和效果一次性给你讲明白。 先说好，这酒好不好，“料”得给足。不管选黑玛卡、蓝玛卡、紫玛卡还是红玛卡，都要挑个头大、纹路深的。然后配上纯粮固态发酵的好酒，泡出来的颜色透亮，入口顺滑，喝下去感觉是把高原的阳光锁进了瓶子里。 按照国家的新规定，玛卡粉已经是“新资源食品”了，这就说明它是正规军，不是以前那种野路子，只要来源合法、工艺合规，大家就可以放心喝。 玛卡酒到底有啥好？调节内分泌挺管用，更年期那些潮热、情绪不稳定都能缓和；抗氧化延缓衰老也不错；男性朋友想要提升荷尔蒙，它是天然的帮手；睡前喝一小杯能助眠；还能激活脑细胞；前列腺有问题的也可以辅助缓解；免疫力也能给身体加一层护盾。 比例其实很简单，就是1比10到1比20之间。太低的话没啥药味，太高了会让嘴里辣得受不了。 时间很重要，把它密封避光放常温20天就能喝了。如果想效果更好，可以等30天，这时候颜色会变成琥珀色，口感醇厚，成分也更稳定。 刚开始泡的时候就只用玛卡和白酒就行。喝之前想加点料也可以放冰糖、大枣、枸杞这些。但要注意“凉配热、寒配温”，别放菊花、金银花这种凉性的药材，免得把玛卡的热性给抵消了。 鲜果比较辣口，干果泡得慢，我最推荐用干片——香气足、成分稳、出酒快。 最后说下怎么喝：每天10到20毫升就行，分成两次喝比较好。最好在睡前半小时喝一点，既能助眠又能提神。 空腹或者刚吃完饭别喝刺激胃黏膜；感冒发烧或者血压高的急性期暂停一下；瓶口封紧放冰箱里能保存一年多呢。 只要把比例、时间、搭配这几步都做到位了，一杯琥珀色的玛卡酒就能在你手中慢慢酝酿出高原的阳光能量。今晚赶紧秤秤玛卡，明天就能泡上这坛“液体养生”啦。