在2025年，上海给学校的日程安排提了个新建议，打算逐步让小学生每周有一天没作业，初中生也给一天留作业。这一做法很快被大家效仿。到了2026年，东莞把教育强市的任务布置了出来，把义务教育学校的“周三无作业日”制度也写进了计划里。浙江绍兴前不久也跟着这样做了。就在这期间，教育部先是开了个会强调“健康第一”的重要性，紧接着办公厅又发了十条措施来管学生的心理健康。文件里说得很清楚，要鼓励每周定一天不用做作业，还得保证每天有两个小时体育锻炼时间，不能让学生提前到校参加统一的活动。 惠州这次是真的动真格了。就在2月25日教育部开完会没几天，惠州的教育局也接到了通知。他们决定在2026年春天开学的时候，全市所有学校都要搞“周三无作业日”，并且要给学生减负、保证身体好。这在惠州还是头一回这么大规模地干。为了落实这个任务，教育局在2月27日新学期还没开学前发了个具体的规定。这个规定一共提了六条措施：一是把课程按计划开足；二是让孩子早点睡、晚点起；三是给孩子多运动的机会；四是不让非寄宿的学生上晚自习；五是继续推进“周三无作业日”；六是学校要把这些规矩执行到位。 大家都能看到，这都是为了让孩子们活得更健康、更快乐。比如说在东莞的计划里提到了周三无作业日，上海也有相应的安排。不过这次惠州市教育局的文件里还加了更具体的规定：学校每天必须有一次大课间活动，至少30分钟；如果非寄宿制学校让学生上晚自习，那就是违规了；还有寄宿制学校的晚自习也不能超过两节课。 除了不做作业和多运动外，惠州还给孩子们提供了很多实践活动的机会。学校要是条件允许的话，还得把体育活动纳入课后服务里去。如果学校没把这些事情做好，当地的教育督导部门会盯着查，一旦发现有老师让孩子提前到校或者偷偷补课，那责任可是跑不掉的。所以说这事儿不只是说说而已，是要真的落到实处才行。