咱们都想着掌控人生，别被命运的洪流推着走。其实除了拼命干活、学本事，有些不起眼的小习惯也能起大作用，不知不觉就把方向盘抢回来了。 首先得跟时间交朋友，保证高质量的睡眠。现在的生活节奏太快，“熬夜”成了常态，加班、追剧甚至为了报复晚睡，都在拼命消耗睡眠时间。可别小看这睡眠不足的代价，身体免疫力降下来，脑子也会转不动，变得没耐心、爱忘事。睡好了才有力气干活、想明白事，把情绪稳住。养成早睡早起的习惯，就跟给手机充电一样，每天都精神满满。试试睡前把手机扔一边，泡泡脚或者翻几页书，把睡眠当成享受，别当成负担。 然后要好好跟身体说话，把饭吃好。民以食为天嘛，很多人却只顾着填饱肚子，不管吃的是什么、好不好吃。天天外卖快餐、应酬喝酒，身体迟早会闹脾气出毛病。吃饭不光是解馋，更是疼自己。挑点新鲜健康的食材用心做一顿饭，慢慢嚼一嚼感受味道带来的能量。吃饭时别玩手机了，跟家人朋友聊聊家常乐呵乐呵。 最后还要学会和心灵拥抱，把生活里的事理理顺。日子过得像团乱麻似的，如果不及时打扫卫生整理心情，那些负面情绪就会把你淹没。学会断舍离把那些不愉快的回忆清掉，让心里亮堂起来。 最好的整理方式就是记录生活了。可以用文字、照片或者视频把那些美好的瞬间和感动的人事物都留下来。回头看看这些记录就是珍贵的回忆，会让人更珍惜现在。 除了记美好瞬间也得记自己的成长过程。读书笔记、工作总结甚至每天的反省都能帮你看清自己的优缺点。读书更是提升自己的捷径啊，不仅气质变好还有底气去打破人生的边界。 掌控人生可不是一下子就能办到的事儿啊！这得从生活的小细节开始做起养成好习惯不断进步才行啊！现在就开始行动吧！把觉睡好、饭吃好、把生活理通顺好好记录下来让我们的人生变得更精彩！