最近有些妈妈总是给孩子喝豆浆，不如给他们换个花样试试。我们这边给你准备了8款米糊食谱，这都是用简单的材料做出营养丰富的早餐。让你家的早餐变得既健康又有好味道，轻松赢得一天的开始。比如黑芝麻米糊，头发发质不好的人可以试试。你只需准备30克黑芝麻、50克糯米和50克大米。提前给它们泡一夜水，第二天用搅拌机处理一下，搭配好的芝麻香和米香就能在10分钟内搞定。紫薯米糊也是个不错的选择，抗氧化效果杠杠的。准备150克紫薯、80克大米和适量的水，把紫薯去皮切块后和大米泡上一夜，然后蒸熟放进搅拌机加开水就行。60秒后就能享受到梦幻般的紫色饮品了。红薯杂粮米糊更适合喜欢吃粗粮的人，它像一个小小的能量宇宙。准备200克红薯、30克麦仁、30克糙米和30克玉米片，先把麦仁和糙米泡15分钟，再把红薯切块蒸熟。把这些材料倒进搅拌机加水打磨就可以啦。南瓜米糊可以给你带来秋天的暖意，还有丰富的维生素A。南瓜去皮切小块和大米一起蒸熟后放进搅拌机就好了。这款南瓜味道自带天然甜味。核桃花生米糊则是个很棒的脑力补充品。核桃、花生和大米泡一晚后蒸熟再打磨成浆就行了。 它的坚果香味和米的甘甜融合得非常好。山药红薯米糊对脾胃不太好的人很友好，是个温柔的按摩师。准备70克山药、70克红薯和70克米饭，再加上2茶匙黑芝麻粉和5克白糖。 把山药和红薯切片微波高火4分钟后加饭、芝麻粉和白糖就可以做出绵密奶盖感的饮品了。南瓜栗子米糊是个特别适合秋天享用的限定款味道。 南瓜切碎和大米泡上一夜就可以准备栗子剥壳蒸熟然后全部倒进搅拌机加水打磨就成了秋天滤镜般的口感。红豆红枣薏米糊是祛湿套餐中的最佳选择之一。 红豆、薏米和大米洗净蒸熟后放进搅拌机就好了。 这款微甜回甘的饮品喝完后会让人感觉全身轻松。