换季的时候，是不是总觉得喉咙痒，还容易咳嗽，喉咙里总是有痰，怎么咳都咳不出来？吃饭也不香，稍微吃多一点就觉得胃里堵得慌？这是因为身体里的气和水湿在打架，导致气机不畅。这个时候，不妨试试老祖宗留下的智慧——食疗。厨房里有很多宝贝可以帮你调理身体，比如白萝卜和陈皮这对搭档，把它们熬成汤喝，效果一点都不普通。白萝卜有一种淡淡的辛辣味，它能把肚子里的气顺下去。陈皮是个和事佬和清道夫，能帮助脾胃提高效率，还能把体内顽固的痰湿给燥化掉。把它们放在一起煮水喝，既通气又化痰除湿。这个方子很简单，准备一根不大不小的白萝卜切成滚刀块，再加上五六克陈皮一起下锅煮20分钟就好。如果觉得自己吃多了积食严重，还可以在里头加些山楂进去，消食导滞的效果更好。这个汤水全是常见食材做成的，比吃药安心多了。食疗不是一蹴而就的事情，要长期坚持才能看到效果。当你觉得身体有点不舒服的时候，喝上这么一锅暖暖的汤水吧，既是给肠胃放个假也是给身体补充动力。希望这个小小的食疗方子能帮你把身体调养得更舒坦些。当然了如果症状一直没缓解还是得去看医生哦。