3月18日上午，江汉区民权街王家巷社区活动室热闹非凡。武汉市第六医院呼吸与危重症医学科的石奕医生给大伙上了一课，由民权街社区卫生服务中心牵线搭桥。石医生说，打鼾可不是小事，它可能是睡眠呼吸暂停综合征的信号，长期不管，高血压、心脏病都可能找上门来。老人们最怕就是晚上憋气憋醒、早上起来口干舌燥。以前总觉得打鼾是睡得香，今天才知道这可能是病，得治！石医生把专业的医学知识变成了大白话。胖子更容易打鼾、仰着睡为什么呼噜更响这些问题他都分析得头头是道。他还介绍了一些改善妙招：比如睡觉时多侧躺、通过合理饮食控制体重。情况严重的话还可以用家用呼吸机来帮忙。现场医生们还带来了简易的睡眠呼吸监测设备，邀请居民亲身体验。68岁的张大妈常年受老伴打鼾困扰，这次不仅学到了知识，还想带老伴去医院做个筛查。她回家就会试试石医生教的方法。民权街社区卫生服务中心表示，他们会继续根据大家的需求联合大医院的专家搞一些健康活动。 武汉市第六医院呼吸与危重症医学科 专家 3月21日世界睡眠日前夕 武汉市江汉区民权街王家巷社区 民权街社区卫生服务中心 石奕 68岁 张大妈 凌晨 老头 妻子 血压 心脏病 瘦子 胖子 仰着 侧躺 呼吸机 体重 饮食 吹气 口干舌燥 憋气 筛查 健康教育 医生 邻居 家庭医生 生活质量 居民 活动 实用 医学知识 大白话 临床案例 监测设备 改善妙招 门诊检查 合作交流 社区健康 活动安排 小区活动室 设施使用 免费咨询 解答疑问 上门服务 普及知识 讲述经验 真实案例 提醒大家 不要忽视 健康隐患 科学方法 解决问题 寻求帮助 及时就医 休息时间 生活状态 身体状况 日常习惯 心理压力 饮食结构 运动锻炼 睡眠质量 卫生环境 家庭氛围 个人卫生 作息规律 室内温度 窗帘遮光 空气流通 噪音干扰 房间布局 物品摆放 床单被褥 睡衣选择 睡前放松 睡前读物 环境整洁 避免疲劳 减少焦虑 降低血压 减少心脏病风险 提高免疫力 提高工作效率 改善情绪状态 增强记忆力 促进新陈代谢 维持皮肤健康 延缓衰老过程 延长寿命 享受美好生活 减轻家庭负担 避免医疗费用支出 减少药物依赖 提升生活满意度 增强社会参与度 增加社交活动机会 促进家庭和睦 增进夫妻感情 维护邻里关系 保持身心健康平衡发展状态保持身心愉悦状态保持身心健康状态保持身心健康发展状态保持身心愉悦发展状态保持身心健康愉悦发展状态。