咱们来聊聊这个养肺的事儿。很多老烟民都觉得这肺被尼古丁掏空了，但是你哪怕戒不了烟，只要把这几道水喝明白了，也能把肺给养回来。肺里面热得慌，嗓子眼干痒得不行，呼吸粗重爬楼还喘，这些情况天天都在折磨人，其实完全可以靠吃点简单的东西来慢慢调理。 下面给大家分享4种好喝的清肺水，材料特别好买，做法也是傻瓜式的，不用吃什么药也不用特意去戒烟，只要你能坚持把这水喝下去，就能把肺里面的垃圾给清理出去，让呼吸变得顺畅点。这第一道是罗汉果雪梨水，罗汉果专门用来化痰止咳，雪梨也能生津润燥，这俩放在一起煮，能把肺里的烟毒全都给排出去。具体做法是准备半个罗汉果和1个雪梨，雪梨不用去皮去核切成大块就行，和罗汉果一起放进锅里加水大火烧开，再转小火慢慢煮上20分钟。煮到汤色变黄、味道变香了就关火，放温了直接喝就行。 第二道是玉竹百合茶，玉竹能滋阴润肺，百合能清心安神。这道茶喝起来不寒不热很温柔，能让那些干咳少痰的症状慢慢好起来。做法是准备5克玉竹和6克干百合，先把它们冲洗干净泡个5分钟左右。然后倒进养生壶里加500毫升清水煮15分钟就好了。这茶水可以反复泡2到3次，味道清甜特别适合当日常饮料来喝。 第三道是陈皮枇杷叶水。枇杷叶专门清理肺热降气化痰，陈皮能理气健脾。如果你痰特别浓咳不出来或者感觉胸闷难受，喝这个特别管用。准备3克陈皮和6克枇杷叶再加上两颗红枣就行。枇杷叶要用刷子把绒毛刷洗干净，陈皮也要泡软了刮去白瓤。把这些东西都扔进锅里加600毫升清水大火烧开后小火再煮18分钟关火焖5分钟就能喝了。 第四道是麦冬甘草水。麦冬负责修复呼吸道黏膜甘草润喉止咳。对于上班族来说这简直就是个桌面的小水库太方便了。准备6克麦冬和2片甘草直接扔进保温杯里冲入沸水盖上盖子焖泡20分钟就可以随时喝了。 不管你是喝哪个配方或者怎么搭配着喝只要你能坚持喝下去养成习惯就能把肺给养好。这几道水的材料随处可见做法也很简单每天换着花样喝就能持续清除烟毒化痰顺气。对于那些实在戒不掉烟的人来说坚持喝这几个月肯定能感觉到明显的变化咳嗽少了痰变少了呼吸也顺畅了爬楼也不费劲了身体自然就轻松多了。这绝对是烟民必备的养生良方赶紧试试看吧。