春分这个时节，昼夜差不多长了，充满了古韵，也藏着养生的好方法。元稹、徐铉和苏轼这几位诗人也都给这个节气留下了不少文字记录。高诱给我们解释了这个节气的名字，说是二月中旬的时候，太阳直射赤道，昼夜平分。春分这个时候大自然呈现出一种特别温柔的状态。 春风刚吹来的时候，燕子也跟着回来了。高诱说，燕子是春天的信使，春分来了它们就到，秋分走了它们就飞。燕子飞来的时候，原野上的小草都发芽了，桃花和李子花也开得很艳。这时候的春天像一幅灵动的剪纸画。雷声开始响起，给大地发出了信号：该醒了，该耕种了。雷声里带着电闪，把黑夜点亮了。 春分的习俗有很多，大家把这个节气过得像过节一样。你可以试着把一个鸡蛋竖在桌子上，如果成功了，就会觉得自己很厉害。“咬春”也是一个有意思的活动，大家会采回一些春天的野菜，比如荠菜、香椿这些，炒一盘新鲜的菜吃下去。放风筝也是春分时候常见的活动，风力适中的时候大家就把风筝放起来。 穿衣方面要注意不要脱得太快。天气变化多端还多风，“春捂”不是瞎讲的。小孩子出汗多也别急着脱衣服，要把脖子、手腕这些地方保护好。锻炼方面最好每天出去活动一小时左右。阳光能帮我们补钙和维生素D。饮食上要讲究“平和”。多吃一些春笋、荠菜这些蔬菜水果还有鲫鱼、莲子这些东西。 古人写诗赞美过这个季节的美丽景象。五代时期徐铉写过《春分日》，里面说二月初四那天正好是春分时候，思妇在高楼上唱着歌声音却听不清楚了。苏轼写过《癸丑春分后雪》，里面说在春分之后下雪很难得。元稹写了《咏廿四气诗》，里面描绘了一幅山色碧绿林花明亮的画面。梁间燕子的叫声好像能听懂人的心情似的。还有那个二十四节气歌也把春分唱了进去：“春雨惊春清谷天”，惊蛰和春分都在三月份呢。