毁掉头发的过程其实很无声：4个你天天都在做的小动作正在慢慢偷走你的发量。明明作息很正常，烫染也不频繁，可头发还是动不动就掉，变得又干又毛躁，头皮也总是很敏感。别总是觉得自己天生发质就差，其实问题就在你那些平时视而不见的小事上。它们就像隐形杀手一样，一点点把发根和头皮之间的屏障给拆了。 把头皮“洗秃”：很多人给自己定了“一天一洗”的标准，甚至早上洗完晚上还要再洗一遍。头皮其实跟脸一样，需要一层天然的油脂膜来锁水和防菌。你要是天天用那种清洁力特别强的洗发水去拼命洗，就等于亲手把这层保护墙给拆掉了。结果就是越洗越油、越洗越干，头痒、头皮屑、敏感问题全都来了，发根也因为没有了保护而松动，掉发量马上就翻倍。正确的做法是：油性头皮两天洗一次就行，中性或者干性头皮3到4天洗一次就够了。 把头发扯分叉：刚洗完头发的时候，毛鳞片是张开的状态，这时候头发最脆弱。但很多人就喜欢刚洗完立刻就来：用梳子使劲扯、用毛巾使劲搓、带着水珠就直接睡觉。这一连串的动作会让发丝互相摩擦，把营养和水分全都“拧”出去了。时间长了发尾就分叉了，变得干枯毛躁向周围扩散开去，就算再贵的护发素也补不回来。 把头发吹成枯草：吹风机、直板夹、卷发棒几乎是人手一个。可高温对头发来说简直就是灾难。直接开最大档贴着发根吹，就像是把毛鳞片放在铁板上烧一样，水分瞬间就蒸发没了，头发颜色变黄手感变粗糙。更糟糕的是为了图快把热风贴着头皮狂吹一通，结果越吹越干像枯草一样。 把头发扎太紧：扎高马尾、丸子头或者很紧的辫子看着清爽但其实很危险。长时间过度拉扯会让毛囊一直承受压力，牵引性脱发就开始了；发际线最先报警变得稀疏后退一旦开始很难逆转。而且晚上睡觉还保持紧绷状态头皮没法放松损伤在夜间也在加班加点。 好头发其实就是少折腾：真正让头发柔顺强韧的秘诀不是去买昂贵的护发素而是少做伤害头发的事。从今天起改掉这四个小习惯坚持三周你就能看到分叉变少、掉发减少、头皮不再痒原来健康发质的秘密就在每天这些不起眼的小细节里。