把这个办法教给你，让01家的孩子能顺利入园。因为大多数情况下，家长的焦虑程度远超孩子。经常会有父母想到这一天，孩子可能一进教室就哭，尿裤子或者被欺负。这些想法就像锤子一样，让人心烦意乱。然而真正焦虑的是躲在门外的大人。父母心跳加速、眉头紧锁，孩子能感觉到妈妈的紧张。这种情况下分离焦虑会被放大，哭声就会越来越大。想要孩子稳住情绪，就得先让自己冷静下来。每天花10分钟时间给孩子做个小仪式。出门前要给孩子一个拥抱，告诉孩子再见。回家后洗手、喝口水、坐下来和孩子聊聊天。不要问孩子今天有没有哭，而是问孩子在幼儿园有没有交到新朋友。听完故事再给孩子一个拥抱。把信任给幼儿园老师，也给自己一点时间调整。不要总是打电话问老师孩子的情况，尽量少打电话询问问题，而是集中时间和老师交流。 信任老师和孩子后，不用担心结果了。孩子在幼儿园尿裤子、不肯吃饭、和小伙伴推搡这些都是适应过程中的正常现象，不是失败的表现。给自己一点时间调整适应情况吧。 可以多和同班家长聊聊天，少玩手机看攻略视频。同班家长是最接近情况的人，他们能给你很多有用的建议和经验。还有不要急着追着孩子问问题，先听他说，了解他的感受后再问问题吧。 入园第一周可能会有很多哭闹场面出现，但这是很正常的适应过程。真正分离不是距离问题而是情绪问题。把焦虑卸下信任给老师和孩子后，他们就能更快找到属于自己的节奏了。今天可能还是哭着进教室明天就能自己搬椅子吃饭撒进花坛里也能主动举手讲故事了。 下一次出门前别再冲进幼儿园窗口偷看了给自己一个深呼吸对孩子摆摆手说放学妈妈准时来接吧。你松开手的那一刻他也会松开对你的依赖绳索你稳住的脚步声正是他探索世界的鼓点。