要想挨过那些特别难挨的时候，记住给脑子放个假，最好的办法是动起来。跑步、打球、跳舞，甚至随便散散步，把汗出透，逼着脑子停下来休息，把调节身体的任务交给身体自己。生活这玩意儿从来都不太平坦，就像风浪里的好水手，光靠平静的海面根本练不出来。如果此刻觉得很难熬，那多半是游戏里的一个关卡，跨过去你只会变得更强。别急着死磕，“事缓则圆”这句话没毛病。要是心里太麻木、太焦虑又放不下，不如跟自己说句“管它呢”，只要天没塌下来，睡一觉再说。没什么比自己更重要，学会等一等。千万别陷在情绪里走不出来，跳过这些乱七八糟的想法直接做事。突然发生的大事往往让人措手不及，痛苦和失落像病毒一样把你淹没。这时候要使劲把自己从情绪的泥潭里拽出来，找点具体的事做，找回“活人”的感觉。别自己跟自己过不去。那些让人痛苦的往往是别人或者事儿，你总怪自己不漂亮、不优秀。但事情既然已经发生了就像开弓没有回头箭一样没法回头了。这样做不仅受了伤还要把伤都算在自己头上，那就是双重打击了。在每个时候都别欺负自己。你觉得难的时候，肯定有人经历过比你更痛苦的日子。去看书聊天听听别人的故事也许能帮到你不少。很多时候难受是因为没人懂也没法跟自己和解。能被倾听的人很幸福，要是没有就擦干眼泪好好赚钱吧，毕竟物质永远不会背叛你。不管发生什么事都要把吃饭睡觉放在第一位，别的事儿都得往后排。