随着气温变化和季节更替，流感病毒活动仍保持较高水平。
福州市疾控中心日前发出防控警示，提醒全社会继续保持对流感防控的重视，采取切实有效的措施应对这一常见呼吸道传染病的持续威胁。
流感作为由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传播速度快、感染范围广的特点。
据市疾控中心主管医师方海银介绍，当前流感病毒仍在活跃传播，其变异速度快、隐蔽性强，容易造成大规模传播。
专家指出，虽然全国疫情整体趋势向好，但在局部地区和特定人群中，流感感染风险依然存在，公众防范意识不能有任何松懈。
为有效阻断流感传播链条，专家建议从多个方面入手加强个人防护。
首先，要养成良好的卫生习惯。
方海银强调，洗手是预防流感最简单有效的措施，应按照规范的六步洗手法进行，确保揉搓时间不少于20秒，重点清洁手心、手指、手背、指缝和指甲缝等容易被忽视的部位。
在无法及时洗手的情况下，可使用免洗手消液进行消毒。
其次，要重视环境卫生和通风。
居家和工作场所应定期开窗通风，保持空气流通，营造不利于病毒存活的环境。
同时要保持居住环境清洁，定期清扫和消毒。
个人防护措施也至关重要。
当前，在医院、公共交通等人员密集且空气流通不畅的场所，佩戴口罩仍是必要举措。
专家建议，前往医疗机构或其他高风险场所时，应规范佩戴口罩，并在离开后及时进行手卫生处理，防止交叉感染。
尽量避免前往人群拥挤、通风不良的场所，是降低感染风险的有效方法。
增强自身免疫力是抵御流感的根本之策。
方海银指出，均衡的营养摄入、适度的体育锻炼、充足的睡眠和规律的作息，都是提升身体抵抗力的关键因素。
特别是在流感高发季节，更要注意调理身体，为免疫系统提供充足的"弹药"。
疫苗接种是构筑群体免疫屏障的重要手段。
专家强调，及时接种流感疫苗可以显著降低感染风险，即使感染也能减轻症状和并发症风险。
尤其是老年人、儿童、慢性病患者等高风险人群，更应主动接种，保护自己和身边的易感人群。
与此同时，专家提醒，如出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等流感典型症状，应立即就医，不要自行用药或延误诊疗。
及早就医既能获得及时有效的治疗，也能防止病情加重和向他人传播。
流感防控既是科学命题也是社会责任。
在传染病防治常态化的今天，每个个体都是公共卫生防线的重要一环。
只有将专业机构的科学指导转化为全民自觉行动，方能实现从被动应对到主动防御的转变，真正构筑起守护健康的铜墙铁壁。