你知道吗，今天3月18日可是全国爱肝日呢，咱们得趁着这个时候好好保养一下肝脏。你看你最近指甲发白、薄软，或者眼睛总是干涩流泪，那就是你的肝脏在向你“说话”了。为什么呢？因为肝负责给全身输送气血，让手脚还有眼睛功能正常。要是肝脏出了问题，这两处最先有反应。你想知道怎么办吗？我跟你说几个小妙招。春天是养肝的好时机，中医讲春属木，正好和肝同属木性。这个时候人体阳气生发，肝气也比较旺，如果调养得好，就能促进气血畅通，增强免疫力；要是调理不好，就容易肝气郁结或者肝火旺盛，情绪波动还伤脾胃。那具体该怎么做呢？首先你可以给自己泡一杯大枣茯苓山药茶，把开水直接冲泡或者用养生壶煮上15分钟就行。这茶特别适合养肝护肝，还能缓解拘急。另外呢，多吃点青色食物也很有帮助，比如韭菜、菠菜、芥菜这些都是不错的选择。青色属木对应着肝嘛，吃这些能让肝气舒展开来。不过要注意少吃辣椒这类助火的东西哦。还有一个简单的方法就是按揉眼部穴位和运动眼球。攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴这些穴位你都可以按一按，每天按揉3次，每次2分钟就行了。还有就是多看看绿色的事物吧。大自然的森林浴真的很神奇，植物释放的芬多精不仅能净化空气还能提高肝脏解毒酶活性呢。建议你春天多去公园走走或者森林里待上30到60分钟。 最后还有一点很重要哦，小怒随发有助于养肝！肝脏是个情绪器官嘛，心里不痛快或者委屈的时候稍微发点怒气或者哭一哭都能帮助把不良情绪疏解出来。这样就不会让坏情绪积压太久伤害身体了。记住这5件事：喝代茶饮、吃青色食物、按揉眼部穴位、多看绿色事物还有小怒随发。这样你的肝脏就能健康啦！