我们这就开始吧。先看时间线，2018年阿那开始接触中道禅舞，到2022年她就把这支舞带到了福建省莆田市仙游县钟山镇。就在2022年5月，她在九鲤湖禧梦山庄举办了一场初级课程，大家聚在一块儿跳起来。这个班收取的学费是3800元，哪怕是新手也能轻松上手，毕竟零基础的学员占了70%。课程里有个特别好玩的地方，如果你想继续练，复训费只要1000元。 咱们先聊聊这次聚会的地方。这地方在九鲤湖边上，环境特别好，能让人心静下来。除了风景美，还有一群人陪着你跳。教室是禧梦山庄，大家把身体交给当下这一刻就行，不用像在KTV里那样一开口就紧张。其实这种舞跟广场舞或者竞技舞蹈都不一样，它是一种修行。它的特点就是不设防，身体放松得像行云流水一样自然。 要想学这个舞，还得讲究方法。第一步是把心安放在舞步上，把期待、评判和比较统统放下。第二步是穿透层层迷雾，回到最原始的感知。第三步是于直观中起舞，不再“演”动作而是“成为”动作。最后一步是在舞动中直观内在特质。这样练下去有三个好处：一是能静心开慧；二是柔软筋骨；三是培育人格。 学完之后身体会有六重变化。心会变得清明，能看到平时忽略的美。没了挂碍之后会很自由快乐。智慧显现出来反应更快。爱也会被激活散发出来温暖大家。身体也会健康起来疼痛感减少很多。 整个课程是围绕“身·心·气·乐·境”五大板块展开的。有基本动作的练习，让你调节身体状态；还有《易筋经》养生功法的第一阶段；接着是气息与动作合一的训练；再就是发现声音与情绪的本质；最后是觉察外境觉知内心。 谁适合来上课呢？想内外兼修又怕肌肉拉伤的人；喜欢在音乐里放松但不敢开口的社恐星人；还有不喜欢拼命健身的温和派都很适合来这里。不过如果你正处于传染活跃期或者严重心脏病这些阶段的话就先别来了。 我最后再说说这次的导师团队。阿那是中道禅舞传承人、国家一级裁判员、瑜伽段位官她把刚柔并济定静稳写进每一次转身。2018年遇见禅舞之后她的生命就像被点亮了一样。她常说先让自己成为容器才能盛下别人的光。另外还有几个助教老师经验也很丰富能随时调整节奏确保大家安全探索。 最后给大家提个醒学费初级班3800元复训1000元时间是2022年5月20-22日三天两夜地点在福建省莆田市仙游县钟山镇院前村九鲤湖禧梦山庄名额以缴费为准全程有摄影师跟拍照片免费送酒店餐食自己负责周边山色可俯瞰九鲤湖全景报名时记得填真实信息方便定制服装合身哦！