大家最近在滨州生活得还好吗？滨州市疾控中心刚给咱们发出了最新的健康提示。滨州疾控，也就是咱们说的“滨州疾控”，针对这春季里的这三种疾病，给大家支了几招。三月的风一吹，草儿都发芽了，正是大家复工复学、出门溜达的好时候。不过天气还是忽冷忽热的，流感、诺如病毒、肾综合征出血热这些春季常闹的传染病，正瞅准空子呢。为了大伙儿的身子骨和安全，滨州市疾控中心这就把话说在前头了。呼吸道传染病那块儿得重点盯紧。3月的气温总是起起伏伏，冷暖换得勤，呼吸道传染病可就钻空子了。这会儿流感还在疯长，呼吸道合胞病毒这些冬春换季时爱闹的呼吸道毛病也不能掉以轻心。先说说重点人群。孩子、老人、还有那些常年有病或者免疫力不太好的朋友，身体适应能力差，特别容易中招。接着聊聊传播途径。主要还是飞沫传播，比如咳嗽、打喷嚏喷出来的飞沫就能把病菌传给别人。也可能通过被污染的手或者日常用品间接传过去。预防措施也得跟上。流感流行的时候，尽量少去那些人挤人的地方。房间里常透透气，空气流通才好。戴口罩的时候要科学一点，还有养成勤洗手的好习惯。流感患者用过的东西或者吐出来的分泌物得及时消毒干净，必要的时候公共场所也得搞搞预防性消毒。睡眠充足、饮食均衡、适量锻炼是必须的。年纪大了或者有慢性病的朋友，最好早点去把流感疫苗打了。开学季了，诺如病毒感染也得重点防着。诺如病毒可是学校、托幼机构发生腹泻聚集性疫情的大坏蛋。小孩儿得了这病容易吐得厉害，大人一般是拉肚子拉水。这个病毒潜伏期短、传染起来飞快，传播路子也多。开学了它就更容易暴发了，家里和学校都得长个心眼儿。诺如病毒怎么传呢？主要是直接碰感染者的分泌物、吃进去或者被呼吸道飞沫给传染了。尤其是5岁以下的娃最容易中招，学校里一下子就能传开去。那咋防呢？洗手这块儿特别讲究。饭前、便后、做饭之前必须用肥皂和流动水按“7步洗手法”好好搓至少20秒。不过得注意喽，酒精消毒纸巾和那种不用水洗的消毒剂对诺如病毒没招儿，没法儿代替洗手。吃东西的时候也得安全第一。生水别喝了，水果蔬菜都得洗干净再吃。做饭一定要烧透了再吃，餐具也得及时洗干净消毒。家里的卫生也得搞干净。屋里温度别太低也别太高，窗户经常开开换换空气。家里脏了得勤快着擦一擦消消毒。要是谁病了最好在家里待着别出门传染别人。最后再唠叨一句肾综合征出血热。这个病也叫流行性出血热或者“出血热”，是因为汉坦病毒引起的老鼠传染的病。咱中国主要就是野老鼠里的黑线姬鼠和家老鼠里的褐家鼠惹的祸。天儿一暖老鼠就活蹦乱跳的了，3到5月份家鼠型出血热最凶。一般就是接触老鼠的排泄物才会染上。典型表现就是发烧还带着头疼、眼眶疼、腰疼这“三痛”，脸脖子还有前胸发红这“三红”。不管是谁都容易得。重点易感人群得小心点：种地的农民、野外干活的人、搞养殖的、盖房子的工人等等。预防措施也不难：先把老鼠给管住了。把家里和周围收拾得干干净净的，把“三堆两垛”这些老鼠爱待的地方都清干净了；加强防护主动打疫苗；注意吃的东西干净不干净；清理圈舍的时候戴口罩手套；在老鼠多的地方干活要做好防护；长期在那儿干活的人最好去打疫苗；要是发烧肌肉疼或者跟老鼠接触过、吃了老鼠脏的东西千万不能大意了赶紧去医院看医生别耽误了。春天可是防病保健康的关键时候啊！咱们把科学防护变成生活习惯从细节开始用心保护好自己和家人的安全吧！