四川冰雪小将李俊辛，半个月内就连夺四冠，实在让人惊叹。2026年的米兰冬奥会马上就要开始，冬季运动管理中心给全国各省市发出了备战动员令。作为中国北方少有的冰雪项目基地，四川也派出了自己的冰雪运动队。国家体育总局今年推出的青训改革计划里，特别强调了心理辅导在训练中的作用。作为四川冰雪队的技术教练，庄舒清见证了李俊辛从害怕高台到拥抱比赛的全过程。去年底在重庆举行的全国单板滑雪青少年锦标赛上，李俊辛在大跳台和坡面障碍技巧这两个项目里都拿到了金牌，打破了四川运动员在这个赛事中的最好成绩。 李俊辛刚练单板的时候，教练庄舒清发现最大的问题不是他的动作不标准，而是他的心里有恐惧。以前他练体操的时候也就是两三米的高度，现在一下子要跳四米多的高台，这个落差把他吓坏了。只要教练一说“大跳台”这三个字，李俊辛的情绪就开始失控，双腿发抖。当时庄舒清甚至开始怀疑是不是选错了人。 面对这种情况，训练组没急着练难度动作，而是把训练分成了一小步一小步。他们先让李俊辛从基础的“推坡”练起，先适应高度的感觉。教练把恐惧感拆成了很多个小任务：先适应高度、再控制速度、最后把动作连起来。经过一两个月的专门练习，李俊辛终于敢站上高台了。 克服恐惧之后，李俊辛对滑雪的理解变了。他觉得坡面障碍和大跳台其实是“最安全”的项目，因为赛道设计得很合理，不会乱滑。现在他觉得在空中的那种飞翔感特别好，成就感也让他更想进步。这种从害怕到享受的转变让他在比赛时表现得特别稳定和有创造力。 专家们都说这个案例很值得参考。在打好体能和技术基础的同时，一定要给运动员建立一个适合他们个性的心理支持体系。现在的青训模式已经从只重技术变成了身心一起发展的模式。国家体育总局也在给各地的运动队送运动心理学的老师去上课。四川冰雪队现在搞的是“技术教练+心理辅导”的双轨制，通过模拟比赛的紧张场景来帮年轻队员放松心情。 未来还要把心理训练更深入地融合到各级青训体系里去。特别要注意每个人的不同情况，别让心理问题变成技术进步的绊脚石。随着2026年米兰冬奥会的脚步越来越近，培养出更多心理强大的运动员变得至关重要。 这次胜利不光是个人的突破，更是中国竞技体育可持续发展的基石。我们需要在选拔、训练和比赛保障这些环节都融入心理支持的内容。对于滑雪这种高风险的项目来说，早点进行心理干预特别管用。 从不敢看高台到现在能在雪地上自由驰骋，一个少年的变化其实反映了中国体育人才培养理念的进步。在追求更快更高更强的路上，虽然身体极限很重要，但克服心里的恐惧才是真正走向成功的开始。 当更多的资源投向这个看不见的“心理战场”，当科学精神和人文关怀都融入日常训练中时，中国体育就会出现更多既有实力又有精神的新星，为建设体育强国提供源源不断的动力。