河南郑州的吕女士最近可真是心力交瘁，她的儿子才33岁就因为突发心梗住进了ICU，现在就像在鬼门关前徘徊。谁能想到呢，前段时间孩子因为肋骨不舒服去看病，结果被确诊了一大堆毛病：冠状动脉粥样硬化心脏病、急性心肌梗死、肺部感染还有呼吸衰竭。儿子平时不怎么抽烟，也就偶尔喝个酒熬个夜，突然得了这么个病，家里人根本没法接受。更让人心碎的是，家里还有个怀孕6个月的老婆马上就要生了，孩子还没见着爸爸的面呢……“我就怕孙子生下来没了爸，哪怕只有0.1%的希望我们也不会放弃！”阜外华中心血管病医院的主任医师叶发民在了解了情况后说：“这孩子的心脏烂了个洞，直接原因就是血栓把血管堵死了。熬夜抽烟这种事全是高危因素。”正常人的心肌是橙色的，可这位患者的心脏已经黑了坏死了，现在全靠ECMO机器来维持性命。叶发民医生还说，如果想把命保住，就看能不能找个心脏来移植了。一方面得有供体，另一方面还要看病人的身体条件符不符合要求，目前这位病人还做不到这些。下一步医生会根据病情调整治疗方案，如果争取到了心脏供体他们肯定会全力救治。 其实这个病真的很吓人。我们国家每年因为心梗去世的人数超过100万，在这些人里年龄不到50岁的占了40%，不到45岁的也有15%。年轻人生病往往更危急：他们身体需要的氧气多，一旦发病通常特别急、症状吓人、有时候还没什么感觉就已经出事了。宁波市李惠利医院的心内科医生林玉平提醒大家：抽烟、血压血糖血脂高、肥胖、加上不好的饮食还要加班熬夜情绪激动，这些全是导致心脏猝死的高危因素。很多年轻人就是这么生病的。高危人群有了症状一定要赶紧去看医生把疾病消灭在萌芽里。 林玉平医生还特意给广大年轻人准备了一份护心秘籍： 第一要注意吃。 少喝含糖饮料和果汁，多喝白开水或者无糖的果汁； 吃水果代替甜的零食； 每天吃够5份蔬菜水果，大概就是一手的分量； 喝酒控制在膳食指南建议的范围内； 少吃那些高盐高糖高油脂的加工食品，自己在家做饭更健康！ 第二要动起来。 争取每周运动5次每次30分钟中等强度的锻炼； 或者每周做至少75分钟高强度的运动，散步、跳舞、做家务都行； 每天让身体活力满满多爬楼梯； 下一个APP或者戴个可穿戴设备记录自己的步数和运动进展。 第三绝对不能抽烟！ 改善心脏健康最有效的办法就是不抽烟； 戒烟2年患冠心病的风险会降低很多； 戒烟15年就能降到和不抽烟的人一个水平； 二手烟也会害人不浅！