2008年和2017年，上海市的严世芸、林钟香，还有国家中医药管理局、国家自然基金委员会等机构都给了上海市中医药大学、上海市中医药学会心病分会、上海市中医药学会络病分会、世界中医药学会联合会络病专业委员会以及中华中医药学会介入心脏病学专家委员会不少支持，让这些医疗团队和专家得以进行深入的学术研究和技术交流。尤其是上海市科学技术委员会和国家自然这几个项目，给了乔思雨和沈琳这样的医生提供了很好的科研平台。 沈琳作为龙华医院心病科的主任医师，在她的带领下，上海中医药大学培养出了一批像乔思雨这样的主治医师。这些年她除了忙着看病和做研究，还在写《常见心脑疾病的中医预防和护养》这本书，跟大家分享经验。 乔思雨说，过年期间大家容易因为天气冷、作息乱、吃得好这三个原因让心血管出问题。天冷的时候血管会收缩，血压心率一上去心脏负担就重了，很容易引发心绞痛或者心梗。所以出门一定要把帽子围巾手套戴好，给心脏穿件“防护衣”，别让头和手脚着凉。回家进门前先在门厅站一会儿让身子适应温差。晚上睡前用温水泡泡脚，早上起床别急着下地，先在床上活动四肢缓一缓。 虽然年节饭桌上的菜看着挺丰盛，但盐油不能放多，腊味腌制品尽量少吃。多吃点蔬菜水果和豆制品，既能补充维生素又能通便助消化。酒要少喝或者不喝，最好喝杯温开水暖暖肚子。最重要的是千万别擅自停药！药盒装好了每天定时吃，把硝酸甘油这种急救药揣身上。 要是有高血压或者其他基础病的朋友，最好天天量量血压和心率。如果突然觉得胸闷胸痛或者头晕眼花了，一定要赶紧休息吃药拨打120千万别拖。只要把这几条都记牢了，规律用药加上保暖休息，就能把这个年过得平平安安、心暖身健！