株洲市中医伤科医院治未病科搞了个春季助长计划，主要是把健脾补肾、疏肝解郁这一套弄到位。因为春天孩子长得快，比别的时候能快个2到2.5倍，这时候只要把肝脾肾弄好了，阳气顺了就容易长高。咱们家长得跟着这“三步”走。 第一步就是内调，得把根本给养上。 要是孩子不想吃东西或者肚子胀，家里可以熬山药茯苓粥喝。夜里睡不好还尿床的，就喝点莲子芡实羹。 还有就是得管住嘴，寒凉的、油腻的和太甜的少吃点，别把脾胃给困住。 要是觉得效果还差点意思，医生可以专门给你配个膏方吃。 第二步是外养，外治的法子还是挺管用的。 耳穴压豆这招适合3岁以上的小孩。买点王不留行籽贴在耳朵上，像肚脐那个穴位，能管着食欲和睡眠。贴个3到5天就行，没事了每天按按3次。 穴位贴敷就是那种长个贴，两岁以上的孩子都能用。贴在足三里、涌泉这些地方，既能健脾又能补肾。一次贴个2到4小时，不耽误玩。 像那种体质虚寒的孩子还可以搞个脐灸。就在肚脐上用艾条熏一熏，主要是温补肾阳。最好是每周搞一次深度调理。 专家给的搭配方案是脐灸每周1次、穴位贴敷每周2次、耳穴压豆每周1次，这样调理起来更全面。 居家推拿也很简单。每天早上起来给孩子揉肚子3到5分钟（健脾），按揉足三里各1到2分钟（补脾胃），再捏捏脊3到5遍（调阴阳）。 第三步就是助眠了。 生长激素晚上10点到凌晨2点分泌得最多，得让孩子早点睡。晚上9点前躺床上最好。睡前一小时别碰电子产品。 可以泡泡脚加点生姜，再按按涌泉穴收收心。 带孩子出去踏青放风筝也很重要，少点呵斥多些平和的教育。 平时多带他做做跳绳、摸高或者游泳这种纵向的运动，把骨骺板刺激一下，阳气也足了。 咱们这是辨证施治、一人一方的做法，把中药膏方、穴位贴敷、脐灸和耳穴压豆这几招综合起来用，把脾肝肾都给调理好了。