如果你想养肝，就得赶紧避开这3个大误区，现在改还来得及。在中国，不少人都觉得“吃啥补啥”，像是觉得肝不好就该多吃猪肝。其实猪肝里虽然有不少营养，像是维生素A、蛋白质和铁这些都很丰富，适当吃点对身体有好处。不过，这些好东西进了肚子里会被分解成更小的分子，所以说光靠吃猪肝来补肝根本没用。而且猪肝是猪身上最大的解毒器官，会积攒不少重金属和兽药。要是吃太多，反而会加重肝脏排毒的负担。再加上它的胆固醇含量也很高，本来肝脏就不好的人如果吃多了，容易形成脂肪肝。所以千万别信猪肝能养肝这种说法而大量食用，吃得太多是会伤肝的。 除了这些误区，还有5个常见的养生错误。第一个误区是觉得多吃补品就能养肝。其实人的身体吸收能力有限，如果盲目进补可能达不到效果，反而会加重器官负担甚至导致脂肪肝。第二个误区是觉得只有胖子才会得脂肪肝。其实瘦子也照样会得，因为肝脏里的脂肪超标就会生病。第三个误区是以为喝红酒不会伤肝。虽然红酒有促进血液循环的作用，但里面照样有酒精，喝多了照样会诱发酒精性肝炎。第四个误区是通过大量喝茶来养肝。茶叶确实有助于排毒修复肝细胞，但过量饮用就会适得其反。第五个误区是认为脸黄就是肝不好。虽然肝病可能导致脸色发黄，但脸黄还可能由肾病或贫血引起。 想要养好肝得注意饮食，少吃油腻和刺激性的食物，少喝酒抽烟。体内寒气多了容易让外邪入侵，导致胆汁减少和胃胀等情况。胆汁是肝分泌出来的东西，通过胆囊收缩排出体外。如果胆不好了，就会让部分胆汁和毒素留在肝脏里影响代谢。所以想要保护肝脏就得先照顾好胆囊。平时可以去苏北灌南乡下摘点紫花苦菜煮汤喝。另外还要注意作息规律和心情愉快。总之只有避开这些误区、改变不良习惯才能真正保护好自己的肝脏。