老花开始悄悄盯上那些频繁玩手机的人，时间大概是从40岁以后开始的。过去大家都认为老年人只爱看电视，不过现在情况不一样了，银发一族纷纷掏出手机刷短视频、发朋友圈、上网课，甚至开车导航。这导致他们每天盯着屏幕的时间大大增加。等到他们发现字体怎么放大都看不清，甚至要靠眯眼或把东西凑得很近才能看清楚的时候，视力危机才终于显现出来。“四十三过眼关”这句老话可不是闹着玩的，意思是说40到45岁之间，眼球里的晶状体开始变硬、弹性变差，调节能力大幅下降。主要的表现就是手机上的字放大到最大还是模糊不清、读书时容易跳行、看电脑表格对不上焦，或者是车载导航完全看不清楚。老花不只是人老了的象征，更是眼睛在给我们敲警钟。如果你的年龄超过了40岁，就很容易出现以下情况：看远处没问题看近处却不行；盯手机十分钟就开始眼胀头痛；不自觉地把手机拿远了甚至摘下近视镜才能看得清。一旦有这些信号出现，说明晶状体老化得比较快，赶紧去眼科检查一下才能把问题扼杀在摇篮里。有人担心老花度数会不会一路飙升到60岁？其实大致是每3到5年加深50度的样子，但到了60岁以后就会基本稳定下来。要是不及时去配度数合适的眼镜，眼睛就会像劣质弹簧一样越戴越松，紧接着会带来眼疲劳、头痛还有阅读速度变慢等问题。所以最好的办法就是早检查、早配眼镜、早更换。针对老花眼我们有两个解决方案：一个是配眼镜；另一个是做手术。对于单纯的老花来说单光镜片比较适合看远戴一副、看近戴一副虽然麻烦但很省钱。多焦点渐变镜片则把度数从上到下连续变化在一起就能解决远用、电脑、手机和阅读的问题外观和普通镜片没什么两样。渐进多焦隐形眼镜对于那些有高度散光或者不想戴框架的人来说是个不错的选择。 如果觉得戴眼镜太麻烦或者想要一劳永逸的话可以考虑做白内障手术或者单纯的老花手术通过一次性植入三焦点人工晶体会让远视、电脑、手机、读书和开车都变得清晰无比。 给40岁以上的人提几个护眼小贴士：每看手机45分钟要远眺5分钟给晶状体放松一下；夜间开灯玩手机的时候把屏幕亮度调低并开启护眼模式；还要戒烟控糖保持血压稳定让全身血管年轻眼睛自然就耐用；最后每年要做一次眼健康检查早发现问题早干预让老花变得不那么严重。 所以在你紧盯屏幕的时候别忘了也多关注一下自己的眼睛。