夏至一杯姜枣茶，祛湿养胃护身体。每年6月21日前后，太阳到达黄经90°，标志着炎热夏天正式开始。中医把夏至看作是阴阳交替、生死转换的转折点。阳气达到顶峰，阴气开始上升，人体若不能及时适应就容易受暑湿、寒邪侵袭。这个时候，人们常常出汗多，又喜欢吃冷饮吹空调。夏天湿气重雨水多，脾胃承受的压力很大。如果不注意保养，身体很容易就会出问题。 绿豆汤大家都很熟悉，但夏至和三伏天喝姜枣茶更加重要。它能把体内的寒气驱赶出去，还能温暖脾胃、补充气血。坚持喝到三伏结束，就能把身体里积累的寒气一点点清理干净。姜枣茶制作简单，只需准备红枣、枸杞、花椒和生姜这四样食材。红枣能健脾养血，枸杞能提高免疫力和调节血糖血脂，花椒有杀菌排毒的作用，生姜能发散水气和止呕护胃。将这些材料放入锅中加水煮沸转小火10分钟即可饮用。 为什么只有在夏至到三伏这段时间喝姜枣茶才有效呢？因为夏至过后，人体毛孔张开散热时阳气浮于外，很容易导致阳气内虚。这个时候喝姜枣茶就像把温热的正能量补充进去一样。既能补足内虚还能帮助发散寒气。 生姜可以驱散水气、止呕护胃；红枣可以补脾养血；枸杞能增强免疫延缓衰老；花椒可以杀菌驱寒像小刷子一样把湿浊清扫出去。四者协同作用下从夏至喝到三伏结束就能把关节、脾胃和子宫里潜伏的寒气清理干净。夏天天气热脾胃本来就容易虚弱，提前用姜枣茶把身体调理好才能让整个夏天过得舒适。