2026年春节假期后上班的第一天，大年初八，重庆的家长们也开始犯愁了：孩子作息全乱套，一提开学就抵触，作业也不想写。别慌！根据重庆市教委的校历安排，重庆市中小学第二学期开学时间已经敲定，义务教育阶段2026年3月5日就开始行课了，高中也是同一天返校。义务教育学校7月1日课程结束，7月2日正式放暑假，期末考试会安排在6月29日至7月3日之间进行，教育教学实际时长有18周；普通高中和中职学校则要奋战到7月8日结束，7月9日开启假期。为了帮孩子们甩掉假期综合征，重新回到正轨，小编准备了这份详细攻略。经历了一个长假，很多孩子变得磨蹭又爱偷懒，家长得把作息调整好，别让孩子晚上熬夜看手机、看电视，尽量在九点左右熄灯休息，第二天七点左右准时起床。饮食上也得清淡为主，少吃油炸食品和大鱼大肉，保证营养均衡才能有力气学习。现在距离开学还有不到一周的时间了，很多孩子的作业还没做完。家长得督促他们抓紧检查作业进度，把没完成的部分尽快补齐。至少要把90%以上的任务搞定。收拾房间和准备文具同样不能忽视。干净整洁的书桌能给孩子营造好的学习氛围，家长不妨教孩子自己动手整理房间，减少杂物堆积。制定一份新学期计划也很有必要。把目标写在书桌上随时提醒自己去执行吧！适当锻炼也不能落下。开学后身体要更强壮才能应付学业压力每天保证一点运动量呼吸新鲜空气很重要别让孩子沉迷网络了。最后当然离不开家长的陪伴和鼓励啦多跟孩子聊聊天发现他们的闪光点及时表扬帮助他们树立自信才能让新学期表现更好赶紧收藏转发这些收心攻略帮孩子轻松迎接新学期吧！