一年里碰上3次车祸，张先生（化名）真的被吓坏了，甚至怀疑自己是“中邪”。直到医生告诉他，答案竟然是重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），他才敢重新摸方向盘。 这位40多岁的男子，是一家企业的负责人，平时做事挺稳当的，可在过去的一年里接连撞坏了3辆车，这让他的生活变得一团糟。第一次车祸的时候，他正开着车往前开呢，还没反应过来前面的情况，车就直接撞上去了。好在双方的人都没受伤，他就直接换了辆进口新车。但谁能想到呢？没过几个月，他又撞上了别人的车。这次情况更严重，新车都快报废了。紧接着又发生了第三次车祸，这次撞上了隔离栏。这些意外让张先生对开车有了很大的心理阴影，家里人也很担心他的安全。 一天跟朋友吃饭的时候，他跟朋友吐槽这段时间总是觉得很累、白天还特别困。朋友听了之后提醒他可能是身体出了问题，建议他去医院检查一下。 宁波市医疗中心李惠利医院的姜静波医生接诊后，建议张先生做个睡眠监测。结果出来后大家都吓了一跳：虽然他看着不胖，但呼吸暂停低通气指数高达76次每小时（每小时76次），最长一次呼吸暂停时间长达103秒。医生诊断他患的是重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。 医生解释说：“夜里老是这样呼吸暂停会让你的睡眠断断续续，白天自然就会头昏脑涨、反应迟钝，这才导致你连续撞车。” 据了解，这种病在我国非常普遍，约有1.76亿人患病。有数据显示，大约九成的打鼾人士都有睡眠呼吸暂停的问题。 除了打鼾、喘气停顿和憋气感外，这个病还会让人晚上老起夜、早上头痛口干、白天特别嗜睡、记忆力也变差。更严重的是还可能引发高血压、糖尿病、冠心病和脑卒中这些并发症。 针对张先生的病情，医生建议他晚上睡觉的时候戴个家用无创呼吸机。通过不断往里输送气流来撑开喉咙的位置，让他呼吸顺畅。“我平时没怎么听过自己打呼噜啊？”面对张先生的疑惑医生解释说：“其实打呼噜只是表象之一，不一定只有胖人才得这病。很多小下颌、扁桃体肥大的人也容易得病。” 为了保护大家的睡眠健康姜静波提醒大家：“打鼾不一定就是睡得香。”可以通过三种简单方法自查： 一是佩戴智能手表查看睡眠情况； 二是让家人录一段睡觉视频观察有没有异常情况； 三是用STOP-BANG量表自测。 这个量表有8项内容：打鼾（Snore）、疲倦（Tired）、别人观察到你打鼾（Observed）、高血压（Pressure）、体重指数（BMI）、年龄（Age）、颈围（Neck）、性别（Gender）。 符合三项及以上的人就是高危人群。 如果长期睡觉打呼噜还有憋气感最好去医院做个睡眠监测。 最后医生还建议大家保持健康的生活方式： 规律运动能调节生物钟让你睡得更好； 保持健康体重别让脖子上肉太多； 还有就是少抽烟少喝酒别熬夜。