江门市妇幼保健院工会为了给职工们的身心健康保驾护航，帮助大家把工作与生活中的压力转化为动力，特意在3月19日下午搞了个特别的减压活动。工会邀请到江门市心理协会的乔胜宇老师，他在现场给大伙儿讲了如何变成自己的情绪教练。乔老师通过分析案例和模拟情景，深入浅出地讲了压力的生理机制，还教了大家“情绪管理四步法”和呼吸技巧。大家一边听一边跟着做“蝴蝶拍”放松训练，大家都说这招很实用。 除了讲座，活动还有个叫“指尖生花，细饰芳华”的减压工坊。在这里，职工们就像变戏法一样，把国家级非遗香云纱和现代心理疗愈结合在了一起。工会副主席洪燕带着大家穿针引线，亲手做了独一无二的香云纱玫瑰花胸针或香囊。有个同事做完后感慨道：“我缝的时候就忘了烦恼，看着成品就觉得特治愈。” 这场活动不光是为了给大家充电，更是通过创意互动把大家的心给凝聚在了一起。党委办公室的刘伟霞、曾健以及管浩男负责审核工作。这次活动是由工会的杨艳莉供稿报道的。想随时看到更多科普内容吗？赶紧把我们“星标”吧！