每逢春分节气，大家往往会觉得嘴巴发干、大便不畅。这是因为春分之后气温升得很快，而且风很大，身体里的水分蒸发得快。嘴巴和喉咙最先接触空气，特别容易缺水。如果这时候不及时补充水分，就容易上火。所以在春分过后，每天一定要多喝点水，还要多吃一些水果来给身体补充津液。为了避免上火，大家一定得注意吃水果的选择。 现在有不少人在春天把水果吃错了，结果反而伤害了身体，导致经常生病。据我了解，每年春分我都会提醒身边的朋友和粉丝们少吃苹果和菠萝这两种水果。苹果的含水量太低，吃了反而会让人觉得口干舌燥；菠萝味道酸，酸味有收敛的作用，容易让火气散不出去。 那么春分后我们到底该吃些什么水果呢？根据我的经验总结，这个时候最好多吃这五种“冠军果”。这些水果不仅水分多、营养丰富，而且应季好吃还不贵。接下来我们一起看看是哪些吧。 第一种就是马蹄。马蹄是春分后既便宜又好吃的水果之一，吃起来特别清甜爽口。马蹄中含有较多的粗纤维，吃下去能够起到刮油润肠的作用。尤其是最近想减肥的朋友可以多吃一些马蹄。另外如果你体质比较差的话可以把它煮来吃，喝着热乎的马蹄水对身体非常舒服。 第二种就是甘蔗。每年这个时候很多甘蔗都会拿出来卖了。甘蔗汁甜可口，在春天适当吃些甜一点的水果可以补足气血。气血充足了身体自然就好了。不过大家在买甘蔗时一定要注意看看有没有发红的情况出现，如果发红了千万不要买，那是因为产生了有毒病菌会导致腹泻腹痛等问题。 第三种就是梨子。梨子含水量高达90%，吃完之后身体里的水就会充沛起来。另外梨子还有降火的功效呢！适当吃点梨子可以把火气降下去，预防便秘和口舌生疮等问题。如果最近感觉火气比较大就建议大家每天吃1-2个梨子吧！如果脾胃不太好也可以用它来煮银耳汤喝。 第四种就是蓝莓啦！每年到了春分后就是蓝莓大量上市的季节了。这时候蓝莓汁水多花香味很重呢！而且它还含有很高的花青素含量哦！多吃一些花青素含量高的食物有助于美颜抗衰老呢！无论是男女老少都可以每天吃一把蓝莓哦！ 第五种就是耙耙柑啦！耙耙柑也是春天大量上市的时候呢！这个时候它汁多甜度高很受大家喜欢。耙耙柑里含有很高的维C含量呢！多吃一些维C含量高的食物能强免疫美白呢！大家可以每天吃一个耙耙柑哦！ 在春分后别再乱吃水果了，少吃苹果和菠萝这两种东西吧！给你的身体补充这5种“冠军果”：马蹄、甘蔗、梨子、蓝莓还有耙耙柑吧！这些东西应季好吃还不贵呢！