随着寒假临近，"孩子在家怎么管理屏幕时间"成为家长们的热议话题；记者走访发现，近期医院眼科门诊中儿童视力咨询和眼轴测量需求明显增多。不少家长选择在假期前提前检查，希望及时了解孩子视力变化，避免假期结束后度数"突然加深"。业内预计，寒假期间儿童眼科就诊需求仍将保持高位。 当前儿童青少年近视仍处高发状态，且呈现低龄化、进展快的特点。数据显示，我国儿童青少年近视率较高，近视发生年龄有提前趋势。医生指出，学龄期特别是早期，眼轴处于快速增长阶段。如果加上不良用眼习惯，更容易导致近视发生或加深。近视发生越早，日后发展为高度近视的风险就越大。 寒假带来两个直接影响：一是近距离用眼时间增加。作业、阅读、娱乐集中在室内，手机、平板等设备使用时间更长、距离更近。二是户外活动明显减少。冬季气温低、日照时间短，孩子外出意愿下降，户外运动不足，削弱了自然光对眼睛的保护作用。医生指出，冬季光照弱、活动少加上室内近距离用眼增多，近视进展速度可能快于其他季节，形成"假期加冬季"的双重压力。 近视的影响不仅是度数变化，还可能伴随眼轴增长加快，增加未来发展为高度近视的风险，对学习生活造成长期影响。不容忽视的是，不少孩子不会主动说"看不清"，视力下降往往通过行为细节表现出来：频繁眯眼、歪头看物、揉眼、看书看屏幕距离过近、在课堂或看电视时经常向前凑等。家长若忽视这些信号，容易错过干预机会，等发现时度数已明显变化。此外，晚间长时间使用电子屏幕还会影响睡眠，睡眠不足深入加重用眼疲劳，形成恶性循环。 眼科医生普遍强调，近视防控的关键是"早发现、早干预"，家庭是第一道防线。具体来说： 一是做好监测。建议假期前后对孩子进行视力和屈光状态评估，有条件可结合眼轴测量，动态掌握变化趋势。发现视力波动、眯眼增多等情况，应及时到正规医疗机构检查，不要自行配镜或随意更换度数。 二是增加户外活动。研究表明，户外活动可降低近视发生风险。寒假可根据天气安排散步、球类运动等，关键是在自然光环境下活动并形成习惯。 三是规范用眼习惯。对电子屏幕要"管时间、控距离、重间歇"，避免长时间连续近距离用眼。观看视频尽量用电视等远距离方式，学习与娱乐交替进行，遵循用眼间歇原则，保持室内光线充足，读写姿势规范。 四是保持规律作息。尽量与在校作息保持一致，减少熬夜和睡眠不足，降低疲劳用眼的风险。 近视防控正从单一环节向系统治理推进。多部门联合发布的儿童青少年促进行动计划中，将视力健康列为重点内容，强调从更早年龄段开展眼保健，加强学生视力监测，突出家庭的关键作用。专家认为，随着政策推动、学校体育与健康教育强化、家庭健康意识提升，近视防控的关口有望进一步前移。但也要看到，电子产品使用已成为学习与生活的常态，假期与冬季叠加的风险仍然存在，需要家庭、学校与医疗机构形成合力，把防控措施落实到日常细节和长期坚持上。
视力健康关乎民族未来，需要突破"假期突击式防控"的思维。当户外活动成为生活常态而非任务指标，当科学用眼成为自觉行为而非临时约束，才能真正构建儿童青少年视力保护的全面防线。这既需要技术创新支撑，更需要社会各方的协同努力。