成都大邑东街小学，即大邑县东街小学，这次专门为学生做了一次心理健康教育，主题是让大家赶走小焦虑，开开心心迎接期末考试。这个学校发现，大家临近期末考试，心理压力都挺大的，情绪也容易波动。于是学校就主动给学生们开展了一系列活动，目的是要把心理健康教育融入到大家的期末复习中，让大家保持好的学习和心理状态。 老师们用聊天的方式跟学生们聊起来，把大家的心理负担给降下来。他们说，遇到重要考试有点紧张、担心是很正常的事情，没什么好害怕或者自责的。老师们还告诉大家，焦虑情绪其实有很多源头，有的因素是我们能控制的，比如自己复习的态度和努力程度；有的因素是我们控制不了的，比如最后的考试成绩和题目难度。大家要把注意力放在能控制的地方。 五年级的同学在班会上分享了他们的减压妙招，比如说运动、听音乐还有写写画画。三年级的同学就特别有意思，他们一起画了一棵“健康心灵的大树”，把自信、乐观这些积极的品质都写在上面。这样一来，大家就知道该往哪个方向努力了。 还有的班级让大家聊一聊复习中遇到的困惑和烦恼，在这种包容的氛围里互相支持。通过制定小目标，同学们也学会了如何合理安排时间和精力。整个活动过程中，教室里都充满了轻松愉快的氛围。 这次活动给学生们构建了理性的认知模式，还教给了他们实用的心理调适技能。它不仅关注了学生的心理健康问题，还把集体建设和心理疏导结合在了一起。 成都大邑东街小学这次的活动充分体现了学校“五育并举”、促进学生身心健康全面发展的教育理念。期待这样的教育探索能够继续下去，给孩子们的健康成长筑牢心理基石。