半夜被吵醒是挺闹心的事，总觉得自己睡得好好的，旁边却传来“咯吱咯吱”的声音，其实这就是磨牙。家长有时候也挺无奈的，孩子睡那么香，可是自己却因为这声音睡不着觉。磨牙到底正不正常？该不该治？别急着去查资料，先看看这篇文章吧。古时候人把磨牙叫做“齘齿”，书上说得很直接，就是睡觉的时候牙齿在互相摩擦。现代医学的解释更科学一点：咀嚼肌在无意识地收缩，上下牙相互研磨或者紧咬。 小朋友换牙的时候轻度磨牙是很正常的，这是因为新牙顶老牙，牙龈发痒。不过要是声音很大、频率很高，就不正常了，得早点去看医生。这个问题主要跟三个方面有关：脾胃不好、牙齿排列不齐还有情绪压力大。饮食积滞或者脾胃不好会让孩子在梦里磨牙；牙齿排列不整齐或者咬合关系不良也会导致磨牙；还有就是学习压力大、睡前太兴奋或者太累也会引起磨牙。 那怎么解决呢？ 饮食方面要注意三餐定时定量，晚上少吃肉少油腻。睡前一小时别吃东西了。适当运动帮脾胃减减负。 可以尝试用一些中药膏方帮助消化。像莱菔子、麦芽这些食材熬成膏状给孩子吃。 定期去看牙医给牙齿做SPA吧！调整咬合关系或者做个颌垫什么的。 最后就是情绪方面了！限制孩子看屏幕的时间，晚上别让他玩得太兴奋或者太累。 总之呢，轻度换牙期的磨牙算是正常现象。如果声音很大、节奏很密，起床后还有酸痛感或者面部肌肉累就一定要及时就医了。先查查牙齿再看看脾胃问题。双管齐下的话，夜里那个烦人的“咯吱”声自然就会消失啦！