生长痛的孩子能不能吃维生素D？这事儿咱们得掰开揉碎了说。首先，生长痛到底咋回事？其实很多时候是傍晚或晚上，孩子双腿尤其疼，但查不出别的毛病，过阵子自己就好了。这就像你肚子饿了叫几声，吃点东西就消停了。至于维生素D缺乏，确实可能让人浑身疼，尤其是骨头那边的肌肉痛。不过这两种疼的区别在于，生长痛是一种排除性诊断。也就是说，医生得先排除外伤、关节炎、肿瘤这些要命的病，剩下的才可能是生长痛。 而且有研究[1]发现，很多喊疼的孩子其实维生素D不够。甚至有研究[2]说，给他们补充24个月的维生素D后，疼痛明显减轻了。不过样本量不大，也没做对照试验。毕竟生长痛本身大多也就持续一两年就好了，你很难说到底是因为补了D还是自己好了。 虽然目前关于生长痛的起因众说纷纭，有说缺D的，有说跟遗传、骨骼强度或者心理压力有关的，但这都还没个准数。所以在这种情况下，如果一个孩子正好有生长痛，平时也没咋吃D或者晒晒太阳（缺少户外运动），医生给开点维生素D补补也没啥坏处。 其实不止是为了治疼，哪怕孩子没喊疼呢，19岁以下的孩子最好每天都经验性地补点维生素D。这样不仅满足了身体需求，要是碰巧正好有生长痛吃上了也没坏处。