惊蛰一过，大家伙儿可得留神着点，别傻乎乎地还像往常一样喝茶了，咱多吃点儿梨吧。惊蛰一响，春雷滚滚，这可是春天阳气往外冒的关键时刻，跟种子从土里钻出来、虫子从洞里跑出来的劲儿是一个道理。如果把身体比作一个小系统，惊蛰就好比是给它重新充电，要是电量不够或者调节失灵，上火、湿疹这些小毛病就容易找上门来。特别是那些心血管不好的朋友，虚阳上浮的情况更容易发生，这事儿可得记在心里。很多人觉得马年过得特别快、特折腾，其实还真说对了，因为今年是九紫离火运里火气最旺的一年，大家普遍容易心烦、睡不着觉。 既然不能上火，惊蛰后的养生重点得放在养肝护肝上。春天是阳气往外跑的时候，这就好比往银行存钱，存得够多了冬天才能过得踏实。肝脏在这个时候本身就容易旺盛，只要把“管道”（指经脉）疏通了就行。要是不通畅，就容易导致肝气郁结，长结节之类的问题就会找上门来。滋阴补津液也是为了防止上火。 说到不能喝什么茶，绿茶最好别多碰。那东西太凉性了，不光伤脾胃阳气，还会把身体里的能量大量损耗掉。要是实在爱喝茶，换成红茶或者老茶这类温和的比较好。至于水果嘛，梨绝对是首选。生着吃能清热，煮着吃能滋阴。到了惊蛰过后天越来越干了，适当吃点梨润润嗓子准没错。天气变化这么大对身体冲击不小，大家伙儿可得多上心。