说到这个惊蛰，春雷一响，大地万物就都醒了。不过演训场上枪炮一响，战友们免不了会接触到各种武器装备的噪声，要是不小心爆震性耳聋就容易找上门了。我想和大家分享一下怎么避免这个问题。 首先，咱们说说什么是爆震性耳聋。它就是因为瞬间发生的强烈冲击波或者脉冲噪声给中耳和内耳造成急性损伤导致的听力损失。这种情况在军事训练、实弹演习或者爆破作业的时候特别常见。一旦受到冲击，大家可能会立马出现单耳或双耳失听、耳鸣还有耳痛的症状，有时候还会伴有眩晕、恶心和呕吐，严重的甚至能让人一时昏迷。 接下来咱们看看爆震性耳聋有哪些症状。暴露在高强度噪声之后，可能会让人的听力逐渐或迅速下降。一般来说这种损伤属于感音神经性听力损失；要是因为爆震把中耳弄伤了，那可能就是传导性或者混合性听力损失，治疗起来难度更大。除了听力下降还会有耳鸣，受影响的耳朵更明显；鼓膜穿孔时还会有耳痛；剧烈爆炸声可能会引起头痛；有时候还会头晕恶心甚至平衡失调。 还有神经系统、心血管系统等多个系统的功能也可能紊乱严重了还会导致休克昏迷呢。那这都和哪些因素有关呢？主要是强噪音和冲击波这两个罪魁祸首啊。温度高压力大的气体一膨胀就形成冲击波和强噪声直接打在身上。 强度越大损伤越厉害超过80分贝肯定不行；同样的强度下高频噪音比低频更要命呢。暴露时间越长伤害越大连续暴露比有休息的间断暴露危害更大；突然来的噪声比逐渐来的刺激也更伤耳朵。还有就是个体差异了：年龄大小、耳道里有没有耵聍、鼓膜破没破、有没有防护装备、对震动敏感不敏感这些都有影响。 那得了这毛病咋办？训练前得把健康教育做好啊教大家怎么用软耳塞或者干净纸巾团成球塞住耳朵避开压力波。 训练当中要学会保护自己：张嘴呼吸吞咽动作让咽鼓管通通气；戴防护耳塞或者头盔躲到掩体后面去；情况紧急的时候趴着背向爆炸中心也行。 有咽鼓管或者中耳疾病的战友最好别去参加爆破作业或者射击训练；经常射击的人得定期检查耳朵听力一发现问题马上停训治疗。 训练后要是感觉耳鸣耳朵闷堵听力下降而且短时间好不回来一定要及时去看病别拖太晚哦。 军事噪声防护口诀就是“戴堵张避治”五字诀啊！这口诀大家都得牢记啊！爱耳护耳小贴士也挺重要的：平时多普及爱耳知识养成好习惯不要随便掏耳朵；使用耳机注意60/60规则音量别超最大60%每天别超过60分钟。 噪音环境工作完记得检查听力及时治疗千万别乱用药有些药对耳朵有毒副作用均衡饮食多吃鱼肉坚果绿叶菜全谷物这些对听力好哦！ 惊蛰春雷响是唤醒大地的时候也是强化训练的时候大家保护好耳朵才能迎接挑战哦！ 最后感谢空军军医大学基础医学院团委军医小茵工作室给我们提供这些知识！指导老师有空军军医大学第二附属医院卞卡教授还有空军军医大学基础医学院教学实验中心李凯峰讲师策划有贾鸿熠朱甜文字有李想葛慧茹漫画有张雅琪李浩博编辑有韩佳明主编杨晓霖来源解放军报微信希望大家都能健康成长！