近年来，全民健身热度持续上升，跑步、球类、骑行等运动人群不断扩大。此外，运动损伤与运动不适的求助也随之增多。其中，“运动后大汗淋漓，腿突然抽筋，是不是缺钙”的疑问较为常见。涉及的健康科普指出，运动后抽筋的主要原因通常不是缺钙，而是出汗导致水分与电解质丢失，进而引起神经肌肉兴奋性异常。要降低风险，需要更科学的补给方式和更规范的运动安排。
对运动抽筋的理解正在从“单一补钙”转向“管理水分与电解质”。专家建议把补水与电解质补给纳入个人训练计划，像重视热身和拉伸一样形成可执行的习惯与流程，才能在享受运动的同时更好地守住安全底线。