人生在世，总有些事得让人觉得值得去坚持，哪怕它并没有太实际的意义。一个跑了超过五年的朋友曾经这样给我解释跑步，他说这就是美好生活最实在的切入点。回想一下我们做的很多事，比如工作赚钱、谈情说爱，谁又没在心里盘桓过这样的念头：这辈子我是不是真得这么过下去了？我们在追求这些目标时，往往也要反问自己到底为了什么。跑步这事儿也不例外。 跑步到底给了跑者们什么？我最近听来一个很有意思的看法。生理上它能让人变瘦变漂亮，还能改善亚健康状态。如果你正在为鼻炎、睡不着觉或者过敏发愁，药吃多了怕伤身，不妨试试去跑跑步。很多人发现免疫力增强了，那些慢性病居然慢慢就好了，真挺神奇的。当然，这得看你跑得对不对，别逞强，要符合自己的身体状况和基因习惯。年轻时多练练心肺功能，等老了这些毛病发作的几率自然就比别人低。 心理上跑步更是一种寄托。当你觉得孤单寂寞想要找个人依偎的时候，不如把心思放在你真正喜欢的兴趣爱好上。跑步就是其中之一。在赛道上独处其实很安全，能让你找回对生活的掌控感。心情烦躁的时候它是个发泄口，也是重新找回自信的好地方。只要你迈开步子跑了起来，手机上显示的时间和里程就是实实在在的回报。这在漫长的人生路上能算是个小小的惊喜。 所以说回那个问题：跑步是什么？答案其实很简单。当你打算重新开始过好日子、想优化自己的状态时，抬起脚迈出的那一步就是最好的开始。